Un Mini-Entrenamiento para Activar el Cuerpo: De Vuelta a la Rutina después de un Descanso [ESP|ENG] 21/09

Hoy les comparto algunas fotografías de un mini-entrenamiento que tuve. Lo hice básicamente para moverme y activar el cuerpo, algo que siempre es bueno.

Ayer no pude entrenar, ya que estuve todo el día fuera de casa haciendo trabajos manuales y llegué literalmente reventado. Por eso, hoy, que tenía el día libre, decidí ponerme manos a la obra. El rendimiento no fue excepcional, sobre todo porque todavía estoy bastante adolorido, pero aun así quise hacer algo.

Comencé con un buen calentamiento y saltos de cuerda. Sinceramente, llevaba un buen tiempo sin hacerlo y extrañaba esa actividad. Me sentí bastante bien. Luego, pasé al mini-entrenamiento, que fue muy breve: hice algunas planchas con presses, algunos front levers y poco más. Realmente quería que la sesión fuera rápida, solo para acondicionar un poco el cuerpo.

En otras noticias, compré una crema para la lesión en el hombro que tuve hace poco más de un mes, y me la estoy aplicando para ver los resultados. Apenas llevo unos días usándola, así que no puedo darles una opinión, pero a medida que la siga usando, les iré contando si mi lesión va mejorando.

¡Muchas gracias por ver y por estar! Nos vemos en la siguiente publicación.