Un Retorno Gradual y Victorioso a los Movimientos Avanzados [ESP|ENG]
En esta sesión, me enfoqué en perfeccionar habilidades como el front lever y el Hefesto. Debo admitir que mi cámara estuvo centrada principalmente en los intentos de Hefesto, un movimiento que, aunque hermoso, exige mucho de los hombros. Afortunadamente, no he experimentado molestias en esa área específicamente con el Hefesto, lo cual es un gran alivio.
El resto del entrenamiento también fue muy positivo. Logré algunas touches bastante más amplias de lo que venía haciendo desde mi lesión de hombro. Es cierto que el hombro todavía me duele, especialmente cuando lo fuerzo en exceso. Sin embargo, con un calentamiento adecuado y medidas preventivas, he notado una mejora significativa. La clave ha sido escuchar a mi cuerpo y no forzarlo más allá de sus límites actuales.
Hacía tiempo que no entrenaba el Hefesto, así que fue un pequeño triunfo personal ver que, a pesar de la pausa, el movimiento sigue ahí, esperando ser pulido. Este tipo de avances graduales son los que me mantienen motivado en mi camino de recuperación y progreso.
Y bueno, no hay mucho más que añadir sobre el entrenamiento y la anécdota del día. ¡Muchísimas gracias por ver y por estar aquí! Nos vemos en un siguiente post. ¡Hasta luego!
In this session, I focused on perfecting skills such as the front lever and the Hephaestus. I must admit that my camera was mainly focused on the Hephaestus attempts, a movement that, although beautiful, is very demanding on the shoulders. Fortunately, I haven't experienced any discomfort in that area specifically with the Hephaestus, which is a great relief.
The rest of the workout was also very positive. I managed some touches that were considerably wider than I had been doing since my shoulder injury. It's true that my shoulder still hurts, especially when I overexert it. However, with proper warm-up and preventive measures, I have noticed a significant improvement. The key has been to listen to my body and not push it beyond its current limits.
I hadn't trained the Hephaestus in a while, so it was a small personal triumph to see that, despite the break, the movement is still there, waiting to be polished. These kinds of gradual advances are what keep me motivated on my path to recovery and progress.
Well, there's not much more to add about today's training and anecdote. Thank you very much for watching and for being here! See you in the next post. Bye for now!
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De verdad hermano muy fuerte 🦾