Un pequeño resumen de mi entrenamiento de la semana [ESP|ENG] 6/12

Hola y muy buenas a toda mi gente de #Hive y #SWC! Aquí les va el resumen de los entrenamientos de la semana pasada, que, a pesar de las interrupciones y el cansancio acumulado, logramos sacar adelante con pura disciplina y adaptabilidad. La semana empezó con todo el push. El día de Plancha fue intenso, con el foco puesto en los Power Moves, específicamente en las flexiones de plancha completa. Logré sacar tres repeticiones limpias, y la plancha a una mano se mantuvo firme por unos buenos 5 segundos, lo cual es una ganancia clara. Lo malo es que el clima estuvo traicionero y en varios días—sobre todo el lunes y el jueves—la lluvia cortó la sesión en la barra. De hecho, el jueves me tocó la ironía de ir a entrenar pensando que era mi día de descanso, pero la plancha me sorprendió con un buen rendimiento antes de que la lluvia nos corriera a todos. En cuanto a los días de Front Lever, la cosa fue mixta. El martes sentí bastante la fatiga en el front, pero fue el día donde más hice Hefestos con la intención de hacerlos más estrictos. Además, le metí un combo de agilidad que salió muy bien, sintiéndome mucho más suelto con el 540. El día viernes fue otro día de clima dudoso que me obligó a entrenar en casa, pero el front lever salió fluido, y los Hefestos se sintieron con esa sensación de "volar" que busco. Tuvimos un entrenamiento exprés el miércoles para liberar la mente por el examen, con un poco de todo (plancha, front, pino). En general, fue una semana de lucha constante contra el clima y la falta de sueño, que me obligó a dividir la rutina y meter mucho trabajo en casa. Lo importante es que mantuvimos la constancia, el volumen fue variado, y ya estamos listos para arrancar con el nuevo plan estructurado. ¡Un saludo!