La Disciplina no para: Entrenando con lo que Hay [ESP|ENG] 18/09
Hoy les contaré sobre mi entrenamiento del día. Mi sesión principal se centró en la plancha, y la verdad es que fue lo único que hice.
Resulta que hoy en la tarde el clima se veía algo inestable. No me preocupé al principio, ya que el tiempo suele ser variable por aquí, pero a medida que pasaban las horas, justo en el momento en que decidí salir a entrenar, empezó a llover. Y no fue una lluvia pequeña, sino algo torrencial. Esto, sumado al hecho de que en las barras no hay ningún techo para refugiarse, me hizo tomar la decisión de no salir.
Sin embargo, no quería perder el día. Aprovechando las paralelas y la banda elástica que obtuve en la competencia de SWC, me puse manos a la obra. Primero, realicé un calentamiento con la liga amarilla, lo cual me dejó a punto para el entrenamiento. Lo hice en mi habitación, ya que el resto de la casa estaba ocupado. Es un espacio pequeño y grabar es algo complicado, pero hice el esfuerzo.
Después, hice presses y holdeos de plancha. Luego, me dediqué solo a los holdeos y finalicé con algunas Maltese. Hubiera sido buena idea entrenar la full one-arm, pero no se me ocurrió en ese momento.
Fue un entrenamiento de baja intensidad y algo corto, pero suficiente para no perder el día. Aunque no pude ir a las barras como de costumbre, no quería dejar pasar la oportunidad de entrenar.
¡Muchas gracias por ver y por estar! Nos vemos en la próxima publicación. Un saludo y hasta luego.
Today I'll be telling you about my training session. My workout mainly consisted of plancha, and honestly, that was all I did.
It so happens that this afternoon the weather looked a bit iffy. I didn't worry about it at first, as the weather is generally like this around here, but as the hours passed, right at the moment I decided to go out and train, it started to pour. It wasn't a light rain, but a torrential downpour. This, combined with the fact that there's no roof to take shelter under at the bars, made me decide not to go out and train.
However, I didn't want to lose the day. Taking advantage of the parallettes and the elastic band I got from the SWC competition, I got to work. First, I did a warmup with the yellow band, which got me ready for the workout. I trained in my room since the rest of the house was occupied. The space is small and it's a bit complicated to film, but I made the effort anyway.
Afterward, I did plancha presses and holds. Then, I focused solely on holds and finished with some Maltese. It would've been a good idea to train the full one-arm, but I didn't remember at the time.
It was a low-intensity and somewhat short workout, but it was enough to not lose the day. Even though I couldn't go to the bars as usual, I didn't want to miss the opportunity to train.
Thank you so much for watching and for being here! See you in the next post. Cheers, and talk to you soon.
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