Entre el Estudio y las Barras: Retomando el Front Lever y Desbloqueando el SAT [ESP|ENG] 10/02
El día de hoy les estaré comentando un poco sobre mi entrenamiento de este martes. Como hoy no tenía clases en la universidad, pude levantarme tranquilamente y dedicar gran parte del día a estudiar. Aunque ya aprobé la materia de matemáticas, decidí estudiar para la evaluación de mañana con el objetivo de subir mi promedio y ver si logro rascar algunos puntos extra.
En teoría, hoy tocaba una sesión enfocada en Front Lever, pero debo admitir que nuevamente me dejé llevar un poco por el gusto personal y no le di el enfoque que merecía.
El inicio con Plancha: Como ya es costumbre en mí, empecé con 3 series de plancha a una mano. Me resulta chistoso porque, aunque tocaba front, siempre me gusta iniciar con plancha y hoy salieron bastante bien.
Trabajo de Front Lever: Luego de seguir tirando plancha por un rato, finalmente pasé a los ejercicios de front. Trabajé el SA T (Tuck Plancha a un brazo), diferentes tipos de aguantes en touch con sus variaciones y dominadas.
El inconveniente con el Hefesto: Intenté realizar un Hefesto convencional, pero lamentablemente solo pude tirar uno. No sé si fue por falta de calentamiento, pero sentí un dolor fuerte en el hombro que me obligó a parar esa parte de la rutina.
Me da un poco de corte porque me gustaría entrenar más arduamente, especialmente el Front Lever, que es donde siento que estoy flaqueando más últimamente. Sé que la universidad consume mucho tiempo y energía, pero soy consciente de que necesito organizarme mejor para no descuidar mis objetivos en las barras para este 2026.
A pesar de todo, me alegra haber cumplido con el entrenamiento de hoy, que fue bastante tranquilo pero necesario para mantenerme en movimiento.
Muchísimas gracias por ver y por estar. ¡Nos vemos en una siguiente publicación!
Today I'll be sharing a bit about my training session. Since I didn't have any classes today, I was able to wake up calmly and spend most of the day studying. Even though I have already passed my math course, I decided to study for tomorrow's evaluation to try and raise my GPA and see if I can scrape together some extra points.
In theory, today was supposed to be a session focused on Front Lever, but I must admit that I got a bit carried away by personal preference again and didn't give it the focus it deserved.
The Plancha Start: As has become a habit of mine, I started with 3 sets of one-arm plancha. It’s funny because even though it was a "pull" day, I always like to start with planchas, and today they felt quite good.
Front Lever Work: After doing planchas for a while, I finally moved on to the front lever exercises. I worked on the SA T (One-arm tuck plancha), different types of touch holds with their variations, and pull-ups.
The Hefesto Setback: I tried to perform a conventional Hefesto, but unfortunately, I could only do one. I'm not sure if it was a warm-up issue, but I felt a sharp pain in my shoulder that forced me to stop that part of the routine.
I feel a bit disappointed because I would like to train more intensely, especially on the Front Lever, which is where I feel I've been slacking lately. I know university consumes a lot of time and energy, but I’m aware that I need to organize myself better to not neglect my goals at the bars for 2026.
Despite everything, I’m glad to have completed today’s workout, which was fairly calm but necessary to keep me moving.
Thank you so much for watching and being here. See you in the next post!
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