"Battling Through Pain: How I Adapted My Routine Due to an Injury" [ESP|ENG]

@salmeron-sw 64

about 2 months ago

SWC

"Batallando Contra el Dolor: Cómo Adapté mi Rutina por una Lesión"	"Battling Through Pain: How I Adapted My Routine Due to an Injury"

Español	English

Hola gente de #Hive Y #SWC, Hoy les traigo algunas fotografías de mi entrenamiento de el día de ayer. A decir verdad en los últimos días e estado entrenando un poco mal por ciertas razones. Realmente es mala idea entrenar con cansancio acumulado pero ne ha tocado en estos días por diferentes ocupaciones, pero lo que más me ha estado impidiendo entrenar de la manera correcta y a un buen rendimiento es que hace poco más de una semana hice un mal movimiento en un dinámico por lo que uno de los tendones del hombro se estiro y por ende me duele bastante hacer movimientos de jale, como el front o el hefesto. Curiosamente no me duele nada en lo que a planchas se refiere, por lo que he puesto mi foco a ese movimiento. Así que el día de ayer realicé entrenamiento de plancha, principalmente power moves, y dentro de lo que cabe el entrenamiento estuvo bien si ignoramos el dolor y el cansancio. De todos modos espero organizarme mejor en los próximos días para poder rendir en los entrenamientos. Muchas gracias por leer, ver y estar, y nos vemos en la siguiente, abrazo.

Hello #Hive and #SWC people, Today I bring you some pictures of my training yesterday. To tell you the truth in the last few days I've been training a little bit bad for certain reasons. It's really a bad idea to train with accumulated fatigue but it's been a bad idea these days due to different occupations, but what has been preventing me from training in the right way and at a good performance is that a little over a week ago I did a bad movement in a dynamic so one of the tendons in my shoulder stretched and therefore it hurts a lot to do pulling movements, such as the front or the hefesto. Curiously, it doesn't hurt at all when it comes to planks, so I have put my focus on that movement. So yesterday I did plank training, mainly power moves, and as far as I can tell the workout went well if you ignore the pain and fatigue. Anyway I hope to organize myself better in the next few days to be able to perform in the workouts. Thank you very much for reading, watching and being here, and see you in the next one.

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.

Thank you reader friends, see you in a future post.