Hola a todos amigos de SWC, el día de hoy quiero compartirles unas fotografías de lo que fue mi entrenamiento de plancha en casa, he seguido enfocado en mejorar mucho más mi rendimiento en este movimiento, tanto para conseguir una buena postura para luego enfocarme en la duración como tal del movimiento, sin prisas y sin desesperaciónes pues con una gran paciencia, disciplina, constancia y buen plan de entrenamiento se van logrando las cosas, siempre habrán días de frustración y días malos en si pero lo importante es seguir adelante, se me puede ver haciendo intentos de la stradlle y progresiones de esta, como también los básicos para reforzar la fuerza de empuje en los hombros y escapulas, mejorando así la fuerza de palanca en tal movimiento, y bueno amigos eso fue todo por hoy, sigan motivados y nos vemos en un próximo post!