Llego el Tapering 🥳

El reloj marcaba las 4:40 pm salí de la oficina tan fresca como de nevera, el sol chocaba contra el asfalto y se veia a lo lejos el efecto de la luz solar.

Sobre una acera con sombra movia mi cuerpo de un lado a otro, fueron solo 5 minutos calentando un poco mis musculos, comence a correr y durante el camino iba autoevaluandome, un scanner mental pasaba de abajo hacia arriba piernas cansadas, un pequeño dolor en el hombro izquierdo, aunque corria suave, sentia que me estaba costando mucho, resultado del escaneo tengo cansancio acumulado.

3 kilómetros de calentamiento son suficiente para estar activa y hacer el trabajo que me tocaba, 6 series de 800 con 2 min de descanso y listo, comence a hacer las series y la primera fue casi interrumpida a los 500 m por un aspersor casi termino empapada me toco ir detras de el para pasar.

PARA YA En la cuarta vuelta mi cabeza mencionó esta frase es que sentia que corria de forma desarticulada, no habia armonia ni sincronizacion solo un trabajo mal hecho que podia llegar a una lesion, el cansancio también hace cambiar la manera de correr.

Pero sacando mis cuentas ya llevo mucho entrenamiento acumulado, y no me he realizado las descargas musculares correspondientes , esto es contraproducente, La fase de tapering ha llegado

Esta semana llevo recorrido 16,5 kilómetros

For the best experience view this post on Liketu