Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de plancha. El día martes fue el último día que entrene como tal antes de mi descanso, como sabrán ayer realice algunas cosas de manera de descanso activo debido que el martes no tuve las mejores condiciones en el entrenamiento. Hoy me sentía muchísimo mejor, realice muchísimos intentos de full, aguantes y presses, he notado mucha comodidad y mejoría en mis posturas de full planch. Normalmente ya puedo hacer presses con deadstop en la full, hoy no me salieron del todo bien, pero conforme siga adaptándome seguramente lo conseguiré. He notado mucha mejoría en el aumento del volumen en la half planch, hoy pude hacer de forma más cómoda los presses, consiguiendo realizar 4 repeticiones, ya para la segunda serie realice 3 repeticiones con mayor limpieza y en la tercera serie 2 repeticiones. Por último finalicé con algunos básicos como lean planch, tanto aguantes como presses y combos de esa misma progresión.