Hola amig@s de Liketu , #Hive y #swc, un saludo y un fuerte abrazo , ya son dos meses desde que regrese a entrenar y la evolución de mi plancha ah sido bastante significativa desde no lograr una simple negativa hasta lograr tener 3s sólidos , al principio de enero cuando regrese me costaba bastante entender nuevamente la propio sección de esta habilidad así que mi objetivo fue lograr solides y dominar los movimientos como la rana avd y la half , poco a poco me fui adaptando muy rápido ya que es mi estático favorito, asi que cuando inicie el nuevo ciclo de entrenamiento la idea era reforzar todos los aspectos posibles y corregir aquellas fallas que aún tenemos , enfocado en avanzar logré mis primeros segundos de half straddle y los primeros segundos sólidos de one arm handstand , no tarde mucho en lograr sacar mis segundos sólidos de straddle planche y con buena postura aún faltando corregir ciertos detalles pero para eso seguimos entrenando , este post es para recordarte que no necesitas ir apresurado ve a tu ritmo disfruta el proceso que poco a poco los frutos de tu esfuerzo dan resultado , no olviden cuidar su cuerpo se les quiere en Grande y recuerden que el "movimiento es vida "

Hello friends of Liketu, #Hive and #swc, greetings and a big hug, it's been two months since I returned to training and the evolution of my plancha has been quite significant from not achieving a simple negative to achieving solid 3s, At the beginning of January when I came back it was hard for me to understand again the proper section of this skill so my goal was to achieve solids and master the movements like the frog avd and the half, little by little I was adapting very fast since it is my favorite static, so when I started the new training cycle the idea was to reinforce all the possible aspects and correct those failures that we still have, focused on advancing I achieved my first seconds of half straddle and the first solid seconds of one arm handstand, it did not take long to get my solid seconds of straddle planche and with good posture still missing to correct certain details but for that we continue training, this post is to remind you that you do not need to go in a hurry go at your own pace enjoy the process that little by little the fruits of your effort give results, do not forget to take care of your body you are wanted in Grande and remember that "movement is life".

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación

Thank you reader friends, see you in a future post

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