Hola amig@s de #Hive y #swc un saludo , desde que retorne a entrenar los estaticos bajo la tutela y ayuda de mi brother @luisgilsw , eh tenido un avance bastante significativo en cuanto al front lever ya que es mi archienemigo desde mi inicios en los estáticos puedo decir que es el que más pelea me ah dado para poder dominarlo , así que hoy fui al por todo o nada después de un buen calentamiento y algunos ejercicios par activar bien las escapulas tire mi intento de full y la verdad me sorprendió el hecho de que no está limpia ni con buena forma pero es un avance bastante significativo ya que para la semana pasada estaba literalmente hacia arriba en la posición de mis piernas , también jugamos con un poco con la straddle más que nada para el tema de poner bien la cadera en su sitio y tener una buena propio sección , los aguantes en tuck súper avanzada cada vez se hacen más fácil asi como los press teniendo en cuenta que esta es una progresión mas avanzada , aún sintiéndome algo no tan fatigado aproveche para trabajar los holds o aguantes de tuck adv sin olvidarnos de la pica , así termine la tarde de entrenamiento de hoy , no olviden cuidar su cuerpo se les quiere en Grande y recuerden que el "movimiento es vida "

Hello friends of #Hive and #swc a greeting, since I returned to train the static under the tutelage and help of my brother @luisgilsw, I have had a fairly significant progress in terms of the front lever as it is my archenemy since my beginnings in the static I can say that it is the one that more fight ah has given me to dominate it, So today I went for all or nothing after a good warm up and some exercises to activate the scapulae well, I threw my full attempt and the truth is that I was surprised by the fact that it is not clean or with good form but it is a fairly significant progress since for last week I was literally up in the position of my legs, We also played with a little with the straddle more than anything for the issue of putting the hip well in place and have a good own section, the super advanced tuck holds are becoming easier as well as the presses considering that this is a more advanced progression, still feeling something not so fatigued I took the opportunity to work the holds or tuck holds adv without forgetting the pike, so end the afternoon training today, do not forget to take care of your body you are wanted in Grande and remember that the "movement is life".

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación

Thank you reader friends, see you in a future post

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