Saludos queridos Hivers y compañeros
SWC, soy
@rousbertsw99 Y hoy comparto con ustedes unas fotografías de lo que vendría siendo parte de mis entrenamientos de estos últimos dos días, ¡Vamos allá!.
Greetings dear Hivers and fellow
SWC, I'm
@rousbertsw99 And today I share with you some pictures of what would come to be part of my training these last two days, Here we go!
Últimamente he notado mucha mejoría con mi recuperación de estáticos, resistencia y control de mi propio cuerpo y peso corporal, lo que me tiene muy contento y entusiasmado con el progreso constante que estoy logrando gracias a un fuerte entrenamiento.
Lately I've been noticing a lot of improvement with my static recovery, endurance and control of my own body and body weight, which has me very happy and excited about the steady progress I'm making with hard training.
Ayer lunes dediqué algo de tiempo a practicar movimientos dinámicos como el 360°, después de eso, junto a mis compañeros hice un entrenamiento de Plancha (Movimiento Estático) que fue muy fuerte y tuve que acostumbrarme a algunos movimientos que nunca había hecho antes, eso lo hizo más desafiante. Pero así es como se consiguen resultados.
Yesterday Monday I spent some time practicing dynamic movements like the 360°, after that with my partners I did a Plancha (Static Movement) workout which was very strong and I had to get used to some movements that I had never done before, that made it more challenging. But that's how you get results.
Hoy aún sigo con los músculos cansados y muy adoloridos por el entrenamiento de ayer, por lo que me dediqué a seguir mejorando mis movimientos dinámicos, hasta que desafortunadamente se fue la electricidad en el Parque donde entrenamos, por lo que decidí irme a casa, para compartir esta experiencia con todos ustedes y seguir con mi recuperación.. ya mañana será otro día donde siga dando más y lo mejor de mí.
Today I am still tired and very sore from yesterday's training, so I dedicated myself to continue improving my dynamic movements, until unfortunately the electricity went out in the park where we trained, so I decided to go home, to share this experience with all of you and continue with my recovery ... tomorrow will be another day where I will continue giving more and the best of me.
Esto fue todo amigos espero que les haya gustado, pronto les estaré compartiendo nuevos entrenamientos y rutinas de básicos Intermedios y Avanzados. Sin más que agregar.. ¡Cuidense mucho! Y nos vemos en una próxima publicación.
This was all friends I hope you liked it, soon I will be sharing new workouts and routines for Intermediate and Advanced basics. Without more to add... Take care! And see you in a future post.
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| Créditos | Credits |
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| Camara: @jose-sw31 & @isaac-mir | Camera: @jose-sw31 & @isaac-mir
| Producción | Production
| @rousbertsw99 | @rousbertsw99 |
| Imágenes | Images
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DETALLES DE EDICIÓN - ESP
Dispositivos: Tecno Pova 4 📱
Imágenes: Snapseed y Picsart 🍃
Logos: threespeak ~ hiveio ~ swc-oficial ~ aliento-3speak ~ eddiespino
Traductor: Deepl.com
EDITION DETAILS - ENG
Devices: Tecno Pova 4 📱
Imágenes: Snapseed and Picsart 🍃
Logos: threespeak ~ hiveio ~ swc-oficial ~ aliento-3speak ~ eddiespino
Translator: Deepl.com
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"Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad"
"An optimist sees an opportunity in every calamity, a pessimist sees a calamity in every opportunity"
~Winston Churchill~
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Contenido original de su atleta Rousbert Arturo 🍀✨💜
Original content of your athlete Rousbert Arturo 🍀✨💜
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Muy bien broth, excelente por tu gran logro 💪🏽😎
¡Muchas gracias! @yeral-diaz Es el principio de muchas cosas más y más logros 💪🏻📈
excelente hermano haz avanzado mucho , excelente progreso
Muchas gracias hermano 🥹💪🏻🔥 Seguiremos creciendo y avanzando!! 📈