Kierunek Dębno. Baza 137 bpm 🏃♂️ : April 25 2024
Zgodnie z zaleceniami wujka Garmina potruchtałem trochę "w tlenie".
Czwartkowy lekki trening ma przygotować organizm do piątkowego dużego wysiłku.
Zobaczymy, czy w piątek rano plan będzie nadal aktualny, gdyż Garmin lubi zmienić plany w ciągu nocy 🤗🤯😆
W ostatnich dniach czuję się już mocno "wypompowany" 🤪
Niby treningi nie są wymagające, ale sam fakt ich częstotliwości (praktycznie codziennie) powoduje, że nie mam kiedy porządnie się zregenerować.
Jeden dzień regeneracji to dla mnie za mało, i trenuję, nie czując się w 100% na siłach.
To jest mój pierwszy tak poukładany plan treningowy, więc zakładam, że tak po prostu musi to wyglądać.
Jestem na końcówce przygotowań, i chyba powinienem się tak czuć, skoro 12to tygodniowy plan treningowy zrealizowałem ze sporą (jak na mnie) dokładnością - oscylującą w okolicach 90%.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Did you know that Actifit team has shared our growth plans for 2024, and we need your support by voting to our proposal?
Quick links to vote below. Thank you!
Vote on peakd
Vote on ecency
Vote on Hive wallet
Vote via hivesigner
You have been rewarded 65.165 AFIT tokens for your effort in reaching 31573 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 0.97% upvote via @actifit account.
AFIT rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Chat with us on discord | Visit our website
Follow us on Twitter | Join us on Telegram
Download on playstore | Download on app store
Knowledge base:
FAQs | Whitepaper
How to signup | Maximize your rewards
Complete Actifit Tutorial
Actifit supports cross-chain decentralization. Support our efforts below by voting for: