Explore
NFTs
Proposals
Pool
Login
Sign up
ptaku
520 Followers
167 Following
Blog
Comments
Replies
Connections
Wallet
@ptaku
0
1 day ago
Actifit
🇵🇱 10 km pod kontrolą – Brzeszcze, "Bieg o Złote Gacie" 🏃♂️🫡🚀 🇬🇧 10 km under control – Brzeszcze, "Golden Underwear Run" 🏃♂️🫡🚀: April 12 2026
🇵🇱 Ten bieg od początku miał być "spokojny". Bez udowadniania czegokolwiek, bez gonienia wyniku na siłę. Chciałem po prostu pobiec tak, żeby mieć nad tym kontrolę. I…
@ptaku
0
6 days ago
Actifit
PL: Pełna kontrola. Próg opanowany 🔥🫡🏃♂️ / ENG: Full control. Threshold mastered 🔥🫡🏃♂️: April 7 2026
🇵🇱 Forma zaczyna się układać. Po ostatnim treningu VO₂, który był za ciężki i trochę mnie „rozjechał”, miałem w głowie jedno pytanie — jak
@ptaku
0
10 days ago
Actifit
🇵🇱 Reset przed kolejnym ruchem 😎 / 🇬🇧 Reset before the next move 😎: April 3 2026
🇵🇱 Dziś dzień trochę wolniejszy — taki, który pozwala złapać oddech i poukładać wszystko przed kolejnymi wyzwaniami. 🇬🇧 Today was a slower kind of day — one that helps…
@ptaku
0
15 days ago
Actifit
🇵🇱 Plan był inny. Wyszło dokładnie tak, jak trzeba 🏃♂️/ 🇬🇧 The plan was different. The outcome was exactly right 🏃♂️: March 30 2026
🇵🇱 Po spożyciu dużej ilości węgli w pierwszej części dnia
@ptaku
0
18 days ago
Actifit
🇵🇱 Easy + rytmy. Spokojny bieg, który robi robotę🏃♂️ / 🇬🇧 Easy + strides. A simple run that gets the job done 🏃♂️: March 25 2026
🇵🇱 Dzisiejszy trening od początku zapowiadał się zwyczajnie. Jeden z tych dni, gdzie nie ma wielkich oczekiwań — po prostu trzeba wyj
@ptaku
0
20 days ago
Actifit
🇵🇱 Spokojny spacer zamiast biegania / 🇬🇧 Easy Walk Instead of Running: March 24 2026
🇵🇱 Wczoraj wszedł czysty spacer regeneracyjny. Zero kombinowania — 8 km w spokojnym tempie, tętno niskie (~70 bpm), bez żadnego „treningo
@ptaku
0
22 days ago
Actifit
🇵🇱 Nie szybciej. Mądrzej. Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego 2026 🇬🇧 Not Faster. Smarter. Żywiec Lake Half Marathon 2026: March 22 2026
🇵🇱 Żywiec Półmaraton 2026 – tym razem to była gra na kontrolę 👍🫡 To był jeden z tych startów, gdzie wynik przestaje być najważniejszy. Nie dlatego, że nie ma znaczenia…
@ptaku
0
25 days ago
Actifit
🇵🇱 Ostatni spokojny krok przed startem / 🇬🇧 The final easy step before race day 🏃♂️🔥 : March 20 2026
🇵🇱 Tydzień startowy zawsze ma w sobie coś specyficznego. Niby trenujesz mniej, niby wszystko powinno być łatwiejsze… a jednak pojawi
@ptaku
0
30 days ago
Actifit
🇵🇱 Aktywna niedziela 🇬🇧 Active Sunday 🌞🏃♂️: March 15 2026
. Bieg ten pełnił
Menu
Explore
NFTs
Proposals
Pool
Trade
Trade PHOTO