Un Gran Día Para Hacer Flexibilidad [ ESP | ENG ]
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Fue un día bastante genial y bien aprovechado. En la mañana del viernes, me preparé para hacer algunas diligencias. Una vez que finalicé todo lo que tenía que hacer durante el día, me puse manos a la obra para mis entrenamientos. A eso de las 4 de la tarde, salí con mi amigo Exis (@alexdro-sw) al entrenamiento de flexibilidad. Apenas llegamos, había un calor horrible, pero de igual forma tuvimos que entrenar. Al empezar la clase, fue bastante doloroso, ya que hacía tiempo que no iba y me costaba realizar algunos movimientos que antes se me facilitaban más. Sin embargo, pude completar todo el circuito de estiramiento. Fue bastante doloroso, pero es necesario para el cuerpo y los entrenamientos de calistenia, ya que la flexibilidad evita que tengas lesiones a futuro. Así que no traten de saltarse el día de flexibilidad, porque puede que te pase como a mí, que de verdad estaba muy tieso. 😅
Después del entrenamiento, me tomé algunas fotografías con mi amiga Mariana. Ella es la dueña de la academia de baile donde realizamos el circuito de flexibilidad. Es bastante buena explicando y enseña a muchas niñas a tener disciplina y constancia en sus entrenamientos de baile. Aquí les dejo el Instagram de la academia de baile @acfloordance para que la sigan y la apoyen. Finalizando mi post, espero que les haya gustado y nos vemos en otra ocasión 💪
It was a pretty cool day and well spent. On Friday morning, I got ready to run some errands. Once I finished everything I had to do for the day, I got to work on my workouts. At around 4pm, I headed out with my friend Exis (@alexdro-sw) to the flexibility workout. As soon as we got there, it was horribly hot, but we had to train anyway. As we started the class, it was quite painful, as it had been a while since I had been there and I was struggling to perform some movements that were easier for me before. However, I was able to complete the entire stretching circuit. It was quite painful, but it is necessary for the body and calisthenics workouts, as flexibility prevents you from having injuries down the road. So don't try to skip flexibility day, because it might happen to you like it did to me, which was really stiff. 😅
After the workout, I took some pictures with my friend Mariana. She is the owner of the dance academy where we did the flexibility circuit. She is pretty good at explaining and teaches many girls to have discipline and constancy in their dance workouts. Here I leave you the Instagram of the dance academy @acfloordance for you to follow and support her. Finishing my post, I hope you liked it and see you another time 💪.
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Muy bien bro 💪🏻❤️
Se ven increíbles esos estiramientos, sinceramente se ven muy efectivos. Qué bueno que pudiste compartirlos en grupo. Mucho ánimo y sigue adelante, saludos.
Siii, es bueno entrenar en grupo ayuda a que te esfuerces más y te motiva a seguir adelante
Recuerdo que me comentaste en un post que haga flexibilidad. Me gustaron esos ejercicios que hiciste, veré si empiezo a implementarlo. Saludos bro!
Eso es bueno mi brother, te ayudará bastante si quieres sacar el pino a un brazo
Exis te va a desarmar 😂😂 XD
Que cool bro, se ve que duelen pero seguro deben relajar y descomprimir full el cuerpo 🙌🏻👻
Si ese perro, me estaba dando con todo casi no me lesiona, pero la verdad me ayudó bastante y descomprime bastante el cuerpo
La flexibilidad también es importante en la calistenia, buen post bro!!💪
Gracias mi Bro, si trato de mejorar bastante con eso de la flexibilidad 😅
Saludos @manuel-sw
Greetings @manuel-sw
es algo super importante, yo tambien la practico por lo necesaria que es jaja
Síii hay que ir entrenando cada rama, la flexibilidad ayuda mucho en la calistenia y muchas personas se lo saltan 😅
Veo que sufriste un poco no? jaja. esos ejecicios son muy muy buenos, me alegra ver que lo realizas eso te ayudara a mejorar mucho en los dinamicos. Saludos!
Sii ayuda a que no sea tan tieso en hacer dinámicos 😅
¡Qué bueno que hayas tenido la experiencia de ejecutar el entrenamiento de flexibilidad que tanto me mencionaste, espero te haya servido mucho para mejorar tus habilidades físicas! ¡Gracias por compartir tus experiencias con todos nosotros!
De nada brother, cuando haya la posibilidad si vuelves a venir a San Fernando de Apure nos puedes acompañar a una de estas clases 😁
Esooo mi brot andas entrenando la flexibilidad 🔥
Muy buenos estiramientos bro, muy importante en esta disciplina deportiva de Calistenia 🤜🤛