Hoy me desperté temprano con mucha energía y decidí ir al gimnasio acompañado de mi buen amigo @alexdro-sw. Como el clima estaba agradable, optamos por ir en bicicleta, una excelente manera de activarnos antes del entrenamiento. Nuestro destino fue Alfa Gym, el lugar donde he estado entrenando constantemente durante las últimas semanas.

Actualmente, estoy enfocado en aumentar mi masa muscular mediante ejercicios de hipertrofia, ya que mi objetivo es desarrollar músculos más grandes y definidos. Aunque practico calistenia y disfruto mucho de ella, por mi complexión y estatura, me resulta un poco más difícil ganar volumen muscular solo con peso corporal. Por eso, el gimnasio se ha convertido en un gran complemento para mi rutina.

El entrenamiento de hoy estuvo dirigido a espalda, una zona clave para una buena postura y fuerza integral. Realizamos ejercicios como:

Jalones en polea alta, para trabajar la parte superior de la espalda.

Remo con barra, excelente para fortalecer los músculos dorsales.

Dominadas, uno de los mejores ejercicios para desarrollar una espalda fuerte y ancha.

Fue una sesión intensa pero muy satisfactoria. Después de estirar y reponer energías con un buen batido de proteínas, dimos por culminado el entrenamiento.

¿Y ustedes, cómo llevan sus rutinas de ejercicio? ¿Prefieren calistenia, gimnasio o una combinación de ambos? ¡Los leo en los comentarios! 💪🏋️‍♂️