Un gran saludo, queridos amigos de la comunidad de Hive, SWC y Liketu. Es un placer poder compartir nuevamente con ustedes un momento de mi día, esta vez desde la tranquilidad de mi hogar, donde realicé una pequeña pero efectiva rutina de empuje suave enfocada en mejorar mi rendimiento en la plancha (plank).

Durante la semana estuve entrenando con bastante intensidad, y eso me dejó una sensación de pesadez general en el cuerpo. Aun así, no quería detenerme ni perder el ritmo que he venido manteniendo con constancia. Por eso, decidí hacer una sesión ligera, algo que me ayudara a mantener activos mis hombros sin exigirlos demasiado.

El objetivo de esta pequeña rutina no fue precisamente ganar fuerza o aumentar repeticiones, sino más bien permitir que el cuerpo se mantuviera en movimiento, casi como un estiramiento activo. Algo que me preparara para iniciar la próxima semana con una mejor disposición física y sin esa sensación de rigidez que suele aparecer después de días exigentes.

Creo firmemente que no siempre se trata de dar el 100%, sino de saber cuándo es momento de bajar la intensidad y hacer ejercicios que ayuden a soltar el cuerpo. Este tipo de sesiones suaves pueden marcar la diferencia entre mantenerse constante o caer en pausas largas por fatiga o sobrecarga muscular.

Sin más que agregar por ahora, me despido con gratitud. Nos vemos en una próxima publicación, con más contenido, más experiencias y más crecimiento juntos. ¡Gracias por estar siempre ahí!