Hola familia y amigos de #HIVE #LIKETU y #SWC. Espero se encuentren muy bien. Hoy quiero compartir con ustedes fotografías de mi entrenamiento de hoy. Hoy me tocaba entrenar empuje, la verdad me sentí bastante fatigado así que baje un poco al volumen del entrenamiento, luego de que esto realice un poco de ejercicios básicos y de fortalecimiento, como lean push ups, flexiones escapulares y algunas handstand push ups, esto después de haber echo mi rutina, trate de siempre de dosificar bien las cargas debido a mi fatiga, ahora toca un buen descanso para luego medir fuerzas el viernes.

Hello family and friends of #HIVE #LIKETU and #SWC. I hope they are fine. Today I want to share with you photographs of my training today. Today I had to train push, the truth is I felt quite fatigued so I lowered the volume of the training a little, after this I did some basic and strengthening exercises, such as lean push ups, scapular flexions and some handstand push ups, this After having done my routine, I always tried to dose the loads well due to my fatigue, now it's time for a good rest to then measure my strength on Friday.

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación

Thank you reader friends, see you in a future post

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@luisgil-sw	@luisgil-sw

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