Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes una publicación sobre mi entrenamiento de front lever del día de ayer. Últimamente he estado entrenando mi front lever con la progresión half y todos mis entrenamientos están centrados en mejorar mi fuerza de jalón con las pull ups de half front lever, actualmente puedo hacer 4 repeticiones limpias y tocando la barra con la cadera. Mejorar y masterizar esta progresión ha Sido clave para mí avance en front lever, antes solía hacer 2 pull ups + 2 presses + 5 segundos de aguante de front lever, pero la mayoría de veces que realizaba este combo era con muy malas posturas y con palancas deficientes, es por eso que actualmente me encuentro trabajando en mi half. Actualmente por temas de tiempo me encuentro haciendo combos en esta progresión o en tuck adv para más volúmen, en todos los combos siempre trabajo con muchas pull ups, presses, aguantes e incluso estoy mejorando mucho mi touch gracias a eso. Próximamente estaré probando nuevos métodos que podría aplicar a mis entrenamientos.