🙏Cierre de mes muy gratificante🙌 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

@luisgil-sw 66

6 months ago

SWC

STREET WORKOUT COMMUNITY

Entrenamiento	training

Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de plancha. Hoy último día del mes, cierro muy contento de mi progreso y sobre todo orgulloso por mi compromiso y convicción en mis entrenamientos. Este mes pude entender muchísimo mejor la full planch consiguiendo hacerla desde lean que siempre fue un reto para mí debido a la gran fuerza de palanca que tengo que ejercer. Otro de mis avances es que estoy muy cerca del 3-3-3 de half, es decir 3 flexiones, 3 presses y 3 segundos. Mi objetivo principal para tachar como dominada está progresión es llegar al 5-5-5. En cuanto a ejercicio básicos he entendido muy bien ciertos aspectos técnicos en progresiones como la lean y tuck adv que me han ayudado muchísimo al paso de los días. A partir de ahora tengo la oportunidad de entrenar en un nuevo gym, dónde está muy bien ambientado y podré subir post de calidad.

Greetings, friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photos of my plank workout. Today, the last day of the month, I'm very happy with my progress and, above all, proud of my commitment and conviction in my workouts. This month I was able to understand the full planch much better, managing to do it from a lean position, which has always been a challenge for me due to the great leverage I have to exert. Another of my progress is that I'm very close to the 3-3-3 half planch, that is, 3 push-ups, 3 presses, and 3 seconds. My main goal to mark this progression as a pull-up is to reach 5-5-5. In terms of basic exercises, I've really understood certain technical aspects in progressions like the lean and tuck adv, which have helped me tremendously over the years. From now on, I have the opportunity to train at a new gym, where the facilities are very good, and I'll be able to upload quality posts.