Entrenamiento Agotador 🥵

Un nuevo dia y con nuevos desafios, ayer me correspondía entrenar Cambios de Ritmo.

Cuando comentan que el descanso es necesario, es necesario.

El dia lunes me acoste muy tarde, tenia cosas pendiente por hacer y el tiempo transcurrió tan rqpido que al ver el reloj me quedé sorprendida porque aun no tenia sueño y porque el tiempo paso volando y no me di cuenta.

⛔ 4 horas de "Descanso" fue el mal resultado de acostarme tarde, algo que restó mi energia durante el dia, y despues de salir de la oficina dudé por un momento de ir a entrenar, pero todo estaba programado asi qué solo faltaban las ganas 😱.

Incentivo si había, ya que iba a estrenar mis zapatos nuevos, me compré unos de otra marca para darle oportunidad de probar y entrenar con ellos, son de pisada pronadora Adrenalina GTS 24 marca BROOKS.

.….Y ENTONCES

Si entrene pero realmente no hice cambios de ritmo, ya que esto requiere dw un poco mas de intensidad y no la tenia, asi que decidi solo hacer kilometros corridos.

9 kilometros que fueron agotadores y forzados, pero me fui a casa con la satisfaccion de no haberme rendido.

El clima estuvo perfecto ya en la ciudad ha bajado la temperatura y se puede sentir frio al terminar de entrenar por la humedad del sudor en la ropa.

Al terminar me tome un agua de coco para restituir las sales.

Seguimos sumando kilometros de salud y bienestar

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