¡Hola amigos de Hive y #SWC! Hoy les traigo una rutina de abdomen que ejecute el día jueves de la semana pasada, el cual me gustaría compartir con ustedes😁.

Comenzamos con un 4x15 de L-sit raíces para ir calentando la verdad, ya estaba un poco cansado, ya que esto lo hice después de un trabajo de tirón que hice antes, pero bueno, ¡había que darle!

Luego fui con un 4x10 de Toes to bar, trates de ser lo más excéntrico posible por el hecho de que este es un ejercicio que no hago mucho y quiero mejorar para rendir lo más posible.

Terminando el anterior ejercicio descansé un poco para ir con unas crunch abs los cuales quise ejecutar al fallo puesto que quería trabajar sobre el cansancio.

Luego empecé con unas Planchas en cristo en las que hice alrededor de 4 series al fallo y para culminar termine con unas 4x20 Rocky abs que me gustan para terminar cualquier rutina de abdomen 🙌.

Gracias por leer mi post ❤️, espero les hayan gustado mis fotos. Dejo por allí abajo link de mi Instagram por si les interesa seguirme también por allá. ¡Hasta la próxima! #SWC