¡Hola amigos de Hive y #SWC! Hoy les traigo un nuevo post de mi entrenamiento del día de ayer, el cual fue un Drop set creado por mi Sensei actualmente (@hecatonquirox) que me ha ayudado mucho en este tema de la resistencia 💪.

Luego de calentar un poco, empecé con dominadas lastradas al fallo (utilice unos 15 kg) , luego de terminarlas tengo que descansar el mínimo tiempo posible para hacer dominadas comunes al fallo.

Terminando las dominadas descanse unos 30 segundos para seguir con Flexiones con peso en el cual utilice a mi compañero (@bastiensw) (que estará pronto con nosotros subiendo contenido 🙌) de lastre, ya que no cuento con un chaleco de lastre ni nada por el estilo 😅, para luego descansar y hacerlos Flexiones normales al fallo.

Y culminaron con el mismo proceso con Fondos en paralelas con lastre al fallo y terminamos con fondos comunes al fallo.

Hice alrededor de 3 series, aunque se pueden hacer más dependiendo de tu nivel y rendimiento 😁.

Gracias por leer mi post ❤️, espero les hayan gustado mis fotos. Dejo por allí abajo link de mi Instagram por si les interesa seguirme también por allá. ¡Hasta la próxima! #SWC