Sesión Fotográfica en el gimnasio Luego de Entrenar Plancha [ESP | ENG]
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Sesión Fotográfica en el gimnasio Luego de Entrenar Plancha
Photo Session in the gym after Plank Training
Sesión Fotográfica en el gimnasio Luego de Entrenar Plancha
(Español)
Photo Session in the gym after Plank Training
(English)
En esta ocasión, les traigo una sesión fotográfica desde el gimnasio, justo después de haber realizado un intenso entrenamiento de plancha, uno de mis ejercicios favoritos por la fuerza y control que exige. Este tipo de sesiones me permiten no solo seguir documentando mi progreso, sino también inspirar a quienes, como yo, aman el mundo del fitness y el Street Workout.
Después de mucho tiempo entrenando de manera individual cada disciplina, finalmente ha llegado el momento en que estoy combinando el entrenamiento en el gimnasio con el Street Workout, y debo decir que ha sido un verdadero reto… pero también una experiencia increíble.
Lo complejo de unir estas dos disciplinas es que el entrenamiento con pesas en el gimnasio suele aumentar nuestro peso corporal debido al crecimiento muscular. Esto puede dificultar ciertos movimientos y trucos de calistenia, que requieren ligereza y control total del cuerpo. Sin embargo, si se logra un equilibrio adecuado, los beneficios son enormes.
Estoy enfocando mi entrenamiento de forma estratégica: *alterno ejercicios de calistenia para desarrollar fuerza funcional, y los complemento con ejercicios de gimnasio utilizando *cargas pesadas, siempre entrenando al fallo, para maximizar mi fuerza. Esta combinación está diseñada para mejorar no solo mi capacidad física, sino también la eficiencia al ejecutar movimientos complejos del Street Workout.
La meta es clara: sentir el peso de mi cuerpo cada vez más ligero, gracias al aumento progresivo de fuerza, y lograr ejecutar los trucos con mayor fluidez, control y resistencia. Estoy probando este método con disciplina y constancia, y con el tiempo veré los resultados que me da esta fusión entre fuerza y técnica.
Gracias por acompañarme una vez más en este viaje.
¡Nos vemos en una próxima publicación con más avances, reflexiones y, por supuesto, más entrenamiento!
This time, I bring you a photo session from the gym, right after an intense plank workout—one of my favorite exercises because of the strength and control it demands. These sessions allow me not only to document my progress but also to inspire those who, like me, love the world of fitness and Street Workout.
After a long time training each discipline separately, the moment has finally arrived where I’m combining gym workouts with Street Workout, and I must say, it's been a real challenge… but also an amazing experience.
What makes combining these two disciplines complicated is that gym training usually adds some weight to our body due to muscle growth. This can make certain calisthenics moves and tricks more difficult, as they require lightness and total body control. However, if we find the right balance, the benefits are huge.
I'm approaching my training strategically: I *alternate calisthenics exercises to build functional strength, and I complement them with gym workouts using *heavy loads, always training to failure to maximize strength. This combination is designed to improve not only my physical capacity but also my efficiency in executing complex Street Workout movements.
The goal is clear: to feel my body weight lighter and lighter, thanks to the progressive strength gains, and to perform tricks with greater fluidity, control, and endurance. I’m testing this method with discipline and consistency, and over time, I’ll see the results this fusion between strength and technique brings.
Thank you once again for joining me on this journey.
See you in the next post with more progress, reflections, and of course, more training!
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Buen post bro!