¡Hola comunidad de y !. En este post traigo lo que es mis practicas por las mañanas de el victorian como he dicho anteriormente lo quiero lograr ya que es parte de mis objetivos y me gusta mucho ese movimiento. La verdad no existen muchos ejercicios como tal para dominarlo sin embargo, la mejor forma de lograr un estático es primeramente intentar la mejor progresión y a su vez el mismo estático donde actualmente he logrado hacer un half lay no con muy buena forma pero es la mejor que he logrado hasta ahora, las otras progresiones que considero que hay que lograr como se ven en la imagen son el Front Lever (Indispensable), Elbow Front Lever o Victorian en barra fija y por último el Dragon Press mostrados en las imágenes anteriores, sin más que agregar nos vemos en otra oportunidad.