Fotografías de mi Front Lever [ESP | ENG]
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Fotografías de mi Front Lever
Photographs of my Front Lever
¡Hola comunidad de
HIVE
y SWC
!. Para el presente post muestro algunas fotografías de uno de mis estáticos favoritos que es el Front Lever, en post anteriores hablamos un poco acerca del movimiento que consiste en tirar fuerte de nuestros hombros y contrayendo nuestros músculos de la espalda, además del core colocaremos nuestro cuerpo paralelo al piso realizando una palanca. Este movimiento es de fuerza máxima y se pueden realizar tanto repeticiones como preses y variaciones.Hello
HIVE
and SWC
community!. For this post I show some photographs of one of my favorite static exercises, which is the Front Lever. In previous posts we talked a little about the movement that consists of pulling hard on our shoulders and contracting our back muscles. In addition to the core, we will place our body parallel to the floor using a lever. This movement is of maximum strength and both repetitions, presses and variations can be performed.En lo personal siempre al llegar a realizar mis entrenamientos luego de estirar y calentar me propongo a realizar unos que otros Front Lever ya sea en combo de estáticos o dinámicos para ganarle más fuerza y costumbre. Comencé a entrenarlo, además de mejorarlo hace un par de meses realizando sus progresiones junto con repeticiones y preses realizando la Dragon Flag ya que también es un ejercicio muy bueno para entender el movimiento del Front Lever y últimamente realizo combos de estáticos para ganarle resistencia. Sin más que agregar me despido nos vemos en un siguiente post.
Personally, when I get to do my workouts after stretching and warming up, I propose to do some Front Levers either in a static or dynamic combo to gain more strength and habit. I started training it, in addition to improving it a couple of months ago by performing its progressions along with repetitions and presses performing the Dragon Flag since it is also a very good exercise to understand the movement of the Front Lever and lately I have been performing static combos to gain resistance. Without further ado, I say goodbye, see you in the next post.
Original Content Created by
@aestrals
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Detalles de Edición
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Dispositivo
Device
Tecno CAMON 18P
Editor de Fotografía
Photography Editor
PicsArt
Cámara
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@aestrals
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Cómo haces todo eso!?
Saludos!. Bueno para realizar ese movimiento hay que tener fuerza base en los dorsales y el core, luego iniciar con progresiones.
Saludos @aestrals
Greetings @aestrals
Saludos! Gracias por esta mención :>
Veo que has mejorado mucho tu front leve hermano 🔥💪
Saludos bro! Todo es gracias a ustedes en los entrenamientos :,)