La rueda del aguante, con varios milímetros de sufrimiento feliz.
La rueda de los challenges personales, jaja ya estoy mejorando con ella, esta bastante difícil, y tenia un tiempo sin usarla, porque tenia un poco de dolor en la espalda, aunque eso no era excusa, preferí no hacerla por un tiempo, pero aquí estoy de vuelta, para cumplir con el deber, a pesar de que hace mucho que no lo hacia me salió muy bien, me esforcé mucho para que valiera cada segundo, por el momento no siento el dolor intenso en el abdomen pero para el dia mañana es mas que fijo que ahi estará.
La rueda causa terror, pero no desde el principio, porque a simple vista pareciera que es sumamente fácil, pero no lo es tanto, hay que tener mucho control del torso, en los brazos, apretar abdomen, mantenerse consistente, aunque quiero admitir que el ejercicio es muy bueno y con una buena practica se logran los buenos resultados, cuando empecé esta practica no creí que pudiera hacer ni siquiera la primera bien hecha, pero obviamente practicando se va logrando, la constancia se vuelve una buena practica, eso si, no lo hago muchas veces a la semana, con una vez que lo haga me parece que puedo tener un progreso, así como con las dominadas, ya poco a poco me voy haciendo profesional en esos ejercicios.
[ENGLISH VERSION]
The wheel of personal challenges, haha I am already improving with it, it is quite difficult, and I had some time without using it, because I had some pain in my back, although that was no excuse, I preferred not to do it for a while, but here I am back, to do my duty, although it has been a long time since I did it, I did it very well, I tried hard to make it worth every second, at the moment I do not feel the intense pain in the abdomen but for tomorrow it is more than fixed that it will be there.
The wheel causes terror, but not from the beginning, because at first glance it seems that it is extremely easy, but it is not so easy, you have to have a lot of control of the torso, in the arms, tighten the abdomen, stay consistent, although I want to admit that the exercise is very good and with a good practice good results are achieved, When I started this practice I did not believe that I could do even the first one well done, but obviously practicing is achieved, the constancy becomes a good practice, that if, I do not do it many times a week, with once I do it I think I can have a progress, as well as with the pull-ups, and little by little I am becoming a professional in these exercises.
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Dichosa tú que ya puedes dominar esos milímetros jajaja. Yo aún no deposito toda mi confianza jejeje pero ahí vamos. Saludos!
Por algo se empieza, intentando poco a poco, la verdad es que no es nada fácil de hacer, y lleva mucha practica, pero claro que se puede lograr!! animooos!
Es ejercicio es uno de los mejores para trabajar el abdomen. Es algo difícil, pero vale totalmente la pena.
Yo lo hice la semana pasada luego de muchos meses y me quedó el abdomen adolorido algunos días 😅
Saludos.
PD: me gustan tus lentes.
La mejor parte es cuando duele, porque sabes que hizo el trabajo 😅 no es para nada fácil, lleva tiempo dominarlo!!
Graciias por lo de los lentes 👓✨💪🏻
Interesante! Jamás he hecho ese ejercicio, y tampoco he visto a alguien haciéndolo. Bien por ti, espero que con solo una vez a la semana obtengas los resultados que deseas.
La verdad es que no todo el mundo lo hace por el grado de dificultad, hay otros ejercicios digamos que más fáciles de controlar para hacer abdomen, esté en particular me llevo muchos meses de entrenamiento previo para poder empezarlo 🥲😅