Hola, muy buenas noches, tardes o días para todos ustedes queridísimos lectores, un saludo para todos y cada uno de ustedes, y para todas y todos mis compañeros de la comunidad de #swc, y para mis amigos de la comunidad de #liketu, y para la comunidad de #hive. ¿Cómo va todo? Espero que muy bien. Hoy, en este nuevo post de inicio de semana, les comentaré sobre mi gran día, yéndome así hoy caminando con mis amigos. Al llegar, llegué como todo un día: calentando y haciendo mis estiramientos básicos. Comenzando por la parte inferior esta vez, y terminando con la parte superior. Me tomé unos quince minutos haciendo todo tipo de estiramientos musculares. Luego de eso, hice algunos estáticos, pero muy básicos: tuck de plancha, tuck de front lever, y pino. Luego, si comenzó el verdadero reto. Ya que para mi primer combo, empecé con front lever y, para mi gran sorpresa, por fin pude lograr desbloquear y hacer full plancha en barra fija. Pude aguantarla tres segundos y, para ser mi primera vez haciéndola, es un muy buen comienzo. La verdad, me sentí muy feliz y motivado gracias a eso, ya que estoy notando realmente que estoy progresando y logrando mis objetivos. Bueno, al finalizar todos mis pequeños combos de dinámicos y estáticos, empecé con la rutina. Comenzando así con aguante de L-sit a full plancha, aguantando la L-sit por cinco segundos y la full plancha por dos segundos en las mini paralelas. Luego de eso, utilicé la banda elástica para hacer un marque de full plancha maltés, aguantando cinco segundos y haciendo tres preses con la mayor postura posible, con un aguante al final de straddle plancha sin liga. Y por último, para finalizar, utilicé las mini paralelas para hacer el agarre de barra fija, aguantando cuatro segundos de full plancha, convidando este aguante con fondos con escápula en las paralelas altas, haciéndome cinco por cada serie. Y con eso, finalicé mi día de entrenamiento de plancha de hoy. Bueno, sin más nada que decir, me despido. Fue un placer comentarles sobre mi día. Nos vemos mañana en un nuevo post. Cuídense♡.