Hola buenas noches tarde o días para todos ustedes queridísimos lectores, un gran y cordial saludo para todos ustedes y para mis compañeros y amigos de la comunidad de #swc y de las comunidades de #liketu y #hive. ¿Cómo se encuentran todos este día de hoy? Espero que muy bien. Hoy, en este nuevo post, estaré contando a detalle mi día de entrenamiento de hoy, el cual fue de Hefesto. Bueno, el día de hoy llegué de nuevo tarde al parque, pero eso no fue un impedimento para hacer mis ejercicios. Claramente, un poco más apurado, ya que se estaba haciendo un poco tarde y no podía tardarme tanto. Hoy llegué al otro parque, ya que noté que todos mis compañeros del parque estaban allá y decidí quedarme en ese parque para acompañarlos y de una vez aproveché para practicar un poco mis dinámicos. Pero lo malo de ese parque es que el agarre de las barras es muy grueso y a la hora de hacer dinámicos se resbala mucho la mano. Al final, sí pude practicar un poco. Luego de estar más o menos una media hora practicando, decidí ir de una vez al otro parque para empezar con mis entrenamientos. Empezando así con cuatro series de Hefesto sin banda de resistencia, cosa que me costó, ya que me hice uno solo por cada serie. Pero algo final me sorprendió, que los hice, porque antes no podía llegar a esa cantidad. Luego hice aguante de back lever touch, junto a Hefestos, un total de cinco Hefestos con postura y claro con banda elástica, que me ayudó para lograr hacerlo. Luego de eso, y para culminar, hice Hefestos seguidos con banda elástica hasta llegar al límite y al final un pequeño aguante de back lever sin banda elástica. Esta rutina parece muy corta, pero para alguien que apenas está empezando a tener Hefesto, es muy efectiva y deja exhausto al cuerpo. Y sin más nada que decir, me despido de todos ustedes. Que tengan buenas noches, mañana nos veremos en un nuevo post. Cuídense mucho.♡