Primero, comenzamos realizando el máximo de aguante en Strade Planch. Me costó mucho, pero pude aguantar, como máximo, unos 6 segundos. Pudimos realizar 4 series de este ejercicio. Luego, realizamos links de plancha, aguanté, como máximo, unos 20 segundos. Este ejercicio constó con 4 series con descansos alternados con mi compañero @joscar-sw. Luego, realizamos un circuito, que constaba de, flexiones en parada de manos+fondos con inclinación hacia adelante+flexiones en pica, con descanso alternados entre nosotros. Luego, realizamos, flexiones en para de manos al fallo muscular, hasta que ya no aguantamos más. De verdad, el entrenamiento de hoy me encantó. Como habré mencionado antes, me encanta hacer rutinas de hombros. Gracias a estas rutinas, he mejorado mucho mi parada de manos, he pulido mucho mi Strade Planch y puedo aguantar más la, Full Planch. Todo es constancia y disciplina, el entrenar cada día y nunca rendirse. Espero que les haya gustado mi experiencia de entrenamiento del día de hoy, Víctor Márquez, compartiendo con ustedes y nos vemos en una próxima oportunidad.