Mí entrenamiento de básicos 🔱

Primero comencé haciendo el primer ejercicio de la rutina qué constaba de unos 50 muscle-up en el menor tiempo posible, cómo todavía no tengo la capacidad de hacerlos seguidos, realizaba al rededor de 8-9 muscle-up seguidos, hasta llegar a la cantidad acordada, en este ejercicio, dure un aproximado de 20 minutos, luego, realicé 500 dominadas en el menor tiempo posible, está fue la parte más difícil del entrenamiento ya qué cansaba mucho el agarre y lastimaba mucho los callos de las manos, hacía entre 15 a 20 repeticiones, hasta qué llegué a 250 qué realizaba solo 10 repeticiones, dure aproximadamente 2 horas realizando estás 500 dominadas, luego, tocaba realizar 500 fondos, estos si lo vi más fácil, ya qué realizaba entre unos 50-25 fondos, duré unos 25 minutos para llegar a este número, seguidamente, realicé 500 flexiones inclinadas, también la vi muy fáciles, realizaba de 50-30 flexiones, aquí tuve un tiempo de 20 minutos realizando dicho ejercicio, por último, realicé 100 burpees, la verdad está fue la segunda parte más difícil del entrenamiento, se me hacía muy difícil realizarlo porque ya llevaba los fondos y las flexiones y sí me resultó muy difícil la ejecución del ejercicio, duré un aproximado de 25 minutos realizando los 100 burpees, hacía entre 10-12 burpees hasta llegar a la cantidad acordada. Me costó mucho el entrenamiento, duré aproximadamente más de 3 horas entrenando, pero muy satisfecho por el entrenamiento. Muy desafiante la verdad, y veré si le pongo un nombre a esta rutina, porque de verdad se lo merece. Espero que les haya gustado mi experiencia de entrenamiento, Víctor Márquez, compartiendo con ustedes y nos vemos en una próxima oportunidad.