Primero, comenzamos realizando el máximo de aguante de Front Lever. Me costaba un mundo realizar este entrenamiento, aunque, pude realizar 4 series de aguante de 6 segundos en Front Lever. Luego, empezamos a realizar press de Front Lever half+negativa de Front Lever. Pudimos realizar 4 series de este ejercicio, de verdad me costó mucho, pero igual, las pude realizar sin ningún impedimento. Luego, realizamos el máximo de aguante en Front Lever half+aguante en tuco avance. Realizamos 4 series de máximo en half+10 segundos en tuck avance. Luego, realizamos un mini circuito de, 5 segundos en pica de Front Lever+dominadas explosivas+ dominas explosivas con banda de resistencia. Me costó mucho, al igual que a mi compañero Joscar, pero, realizamos las 4 series sin ningún impedimento. Por último, realizamos remo en barra baja+dominadas con agarre neutro al fallo. Todavía me sigue costando la rutina, pero gracias a ella, he podido mejorar mucho más mi Front Lever. Agradezco a mi compañero, Joscar Mundo, por mostrarme esta rutina, que de verdad, me ha ayudado mucho con mi entrenamiento de Front Lever. Espero que les haya gustado mi experiencia de entrenamiento del día de hoy, Víctor Márquez, compartiendo con ustedes y nos vemos en una próxima oportunidad.