RE: ¡Tu Cuerpo Habla! (¿Estás Escuchando?) [ESP-ENG]

Acariciar mascotas sin duda es bastante relajante, yo no creía mucho que eso podía ayudar en algo, pero la verdad es que si ayuda mucho. Con respecto a la respiración, ayuda mucho el midfuness, además, sólo con unos minutos al día de puede hacer la diferencia.

Estar en el jardín ayuda mucho, todavía más, cuando se realiza como una práctica de distracción.

¡Muchas gracias por comentar 😊!