Pensamientos del día después de un café / Thoughts the day after a coffee
Welcome to my blog !
In a few days or maybe weeks, I will go through moments of anxiety and stress, as my mother will undergo a delicate operation, and I will not only have to take care of her, but also my grandmother, who is very old, and the whole family in general. I try not to let myself get anxious, but it's difficult, since I'm the one who accompanied my mother to all her tests and am also the one taking care of all the administrative details.
It's very likely that I'll have to stop going to the gym for several months while I take care of my mother, so I'm taking advantage of every moment of recreation that this space offers me, a place that is already part of my routine. Today I had my favorite class because it helps me strengthen my muscles, define my muscle mass, and gives me mental agility, everything I need. These classes are aerobics or taebox, and after that class I do a series of exercises with weights. Today I worked on my arms, specifically my shoulders.
¡Bienvenidos a mi blog!
Dentro de algunos días o tal vez semanas, pasaré por momentos de angustia y estrés, ya que mi mamá se someterá a una operación delicada, y no solo me tocará cuidar de ella, sino también de mi abuela que es muy mayor y de toda la familia en general. Evito llenarme de ansiedad, lo intento, pero es difícil, ya que soy la que acompañó a mi mamá a hacerse todos los exámenes y también la que está haciendo las diligencias administrativas.
Es muy probable que tenga que dejar el gimnasio por varios meses mientras cuido a mi mamá, por eso aprovecho cada momento de recreación que me brinda este espacio, un lugar que ya es parte de mi rutina. Hoy tuve la clase que más me gusta porque me ayuda a fortalecer mis músculos, definir mi masa muscular y me da agilidad mental, todo lo que necesito, estas clases son de aeróbics o taebox, y después de esa clase hago alguna serie de ejercicios con pesas, hoy me toco brazos específicamente hombros.
I don't show photos of myself using the machines because I'm a little embarrassed to take photos or ask someone else to do so. That's a step I need to take, but all in good time. After the gym, the girls invited me for coffee, and I gladly accepted. We went to a café half a block from the gym, where we joked around for a while. I hadn't socialized with anyone in years. I spent all my time at home and felt like I didn't need it. However, contact with other people is necessary for mental and emotional health. We are social beings.
When was the last time you went out for coffee with an acquaintance or friend? Do you do it often? Is it part of your routine? If you want to respond, we'll meet in the comments.😉
No muestro fotos usando las máquinas porque me da algo de pena sacarme fotos o pedirle ese favor a alguien, ese es un paso que debo dar, pero todo a su tiempo 😬. Después del gimnasio me invitaron las muchachas a tomarnos un café y acepté con gusto, fuimos a una cafetería a media cuadra del gimnasio allí bromeamos un rato. Tenía años que no socializaba con nadie, me la pasaba en casa y sentía qué no me hacía falta; sin embargo, es necesario el contacto con otras personas para la salud mental y emocional, somos seres sociales.
¿Desde cuándo no sales a tomarte un café con algún conocido o amigo?, lo haces con frecuencia, forma parte de tu rutina, si deseas responder nos encontramos en los comentarios.😉
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Height155 cm |  | Weight63 kg |  | Body Fat% |  |
Waist83 cm |  | Thighs62 cm |  | Chest60 cm |  |
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Yo solía hacerlo estando allá en Venezuela, acá realmente cuando salgo es con mi niño, pero el solo hecho de salir de la rutina ayuda enormemente.
Es muy beneficioso salir de casa y del trabajo, con una excusa diferente y el café es perfecto para eso.
Yo nunca lo hacia, pero esos momentos de tertulias con café recargan energias. 🤗
Yo tengo un café aquí muy cerca de la casa y vamos mi esposa y yo muy seguido incluso a comprar pan dulce del día, 😋 los panes son muy ricos también los cafés por supuesto.
Saludos. !PIZZA 🍕
😆 Entonces su esposa no puede decir que no la saca ni por un café 😅. Muchas gracias por la pizza. 🥰
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