🇵🇱 Powrót na szlak 🏃‍♂️⛰️ / 🇬🇧 Back on the Trail 🏃‍♂️⛰️: June 11 2026

🇵🇱

To dopiero drugi bieg po ponad dwutygodniowej przerwie spowodowanej infekcją. Organizm wciąż przypomina mi, że nie wszystko wraca do normy z dnia na dzień, dlatego plan jest prosty – zero pośpiechu, zero ambicji czasowych, tylko spokojne budowanie zdrowia i regularności.

🇬🇧

This was only my second run after a break of more than two weeks caused by illness. My body still reminds me that recovery doesn't happen overnight, so the plan is simple – no rushing, no pace goals, just a calm return to health and consistency.

🇵🇱

Tym razem wybrałem trasę prowadzącą przez leśne drogi i beskidzkie szutry. Po ostatnich opadach było mokro, miejscami błotniście, ale właśnie takie warunki mają swój klimat. Zieleń jest teraz wszędzie, a las wygląda jakby żył własnym rytmem.

🇬🇧

This time I chose a route through forest roads and Beskid gravel tracks. After recent rain the ground was wet and muddy in places, but those conditions have their own charm. Everything is incredibly green right now and the forest feels alive in its own rhythm.

🇵🇱

Podejście na Siodło jak zwykle wymagało trochę cierpliwości. Tempo nie miało dziś żadnego znaczenia – liczył się tylko spokojny ruch i obserwowanie reakcji organizmu. Tętno było pod kontrolą, a każdy kolejny kilometr przynosił coraz więcej luzu.

🇬🇧

The climb toward Siodło required some patience as always. Pace didn't matter today – the only goal was relaxed movement and paying attention to how my body responded. Heart rate stayed under control and each kilometer felt a little easier than the previous one.

🇵🇱

Na górze przywitały mnie ciężkie chmury, wilgotne powietrze i widoki typowe dla Beskidów po deszczu. Nie było spektakularnego słońca ani dalekich panoram, ale była cisza, spokój i przyjemne uczucie bycia znowu w górach.

🇬🇧

At the top I was welcomed by heavy clouds, damp air and views typical of the Beskids after rain. There was no spectacular sunshine or endless panorama, but there was peace, quiet and the simple pleasure of being back in the mountains.

🇵🇱

Wygląda na to, że wszystko zmierza w dobrą stronę. Teraz najważniejsze będzie cierpliwie rozruszać organizm i nie próbować nadrabiać straconego czasu. Przez najbliższe tygodnie będzie dużo spokojnych treningów, leśnych ścieżek, łąk i górskich dróg. Krok po kroku wracam do swojej rutyny.

🇬🇧

It looks like things are finally moving in the right direction. The most important thing now is to wake the body up gradually and avoid trying to make up for lost time. The next few weeks will be full of easy runs, forest trails, meadows and mountain roads. Step by step, I'm returning to my routine.

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking,Running,Hiking