ROMPIENDO LAS REGLAS CON UN ALMUERZO RICO-----BREAKING THE RULES WITH A TASTY LUNCH
Buenos dias a todo, cuando me refiero a que rompi las reglas la verdad, es que al degustar siempre un almuerzo, mas bien contenido por el hecho de que me estoy cuidando, en todos los sentidos, pero a veces nos llama un deceo de degustar una comida que siempre la tuvimos presente, esa comida es la que se puede ver en la fotografia, la misma contiene, milanesa de pollo, papa con cebolla y zapallo y arroz, para dicha milanesa la cual es facil de prpararla, una ves que tenemos la pechuga de pollo la cortamos para milanesa, luego en un volts, con ajo, peregil, huevo y sal a gusto, la introducimos ahi, para despues pasarla por pan rallano, para despues freiralas y listo.
La verdura o sea la papa, zapallo, cebolla, ajo, lo cocinamos a la olla, con un poco de aceite, sal a gusto, y muy poca agua, tapamos la misma y dejamos que se cocine, lo mismo con el arroz, en una olla con agua caliente, agregamos el arroz y cuando esta le quitamos el agua y listo.
MUCHAS GRACIAS POR LEERME Y SEGUIRME.
TRADUCIDO AL INGLES
Good morning to all, when I say that I broke the rules the truth is that when I always taste a lunch, rather contained by the fact that I am taking care of myself, in every way, but sometimes it calls us a desire to taste a meal that we always had in mind, that meal is what you can see in the picture, the same contains, chicken milanesa, potato with onion and pumpkin and rice, for this milanesa which is easy to prepare, once we have the chicken breast cut it for milanesa, then in a volts, with garlic, parsley, egg and salt to taste, we introduce it there, and then pass it through breadcrumbs, and then fried and ready.
The vegetables, potatoes, squash, onion, garlic, we cook them in a pot, with a little oil, salt to taste, and very little water, we cover it and let it cook, the same with the rice, in a pot with hot water, add the rice and when it is ready we remove the water and that's it.
THANK YOU VERY MUCH FOR READING AND FOLLOWING ME.