The need to eat fruits to increase the physical strength of the body.

বিসমিল্লাহির রাহমানির রাহিম,
প্রিয় বন্ধুরা,
সবাইকে জানাই আমার আন্তরিক সালাম ও শুভেচ্ছা আপনারা সবাই কেমন আছে আশা করি সবাই ভাল আছেন এবং সুস্থ আছেন আলহামদুলিল্লাহ আমিও ভাল আছি এবং সুস্থ আছি আজ আপনাদের মাঝে উপস্থাপনা করব ফল খেলে কিভাবে আমাদের শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি পায়।

আমাদের শরীরের জন্য কিছু কিছু খাদ্য খুবই জরুরী যেগুলো খেলে আমাদের শরীরের শক্তি বৃদ্ধি পায় ও শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়। তাই আমার সাজেশন অনুযায়ী ভাত মাংস অন্যান্য জিনিস খাওয়ার পাশাপাশি অবশ্যই ফল খাওয়ার প্রতি গুরুত্ব আমাদের বাড়াতে হবে।

বিভিন্ন প্রকার ফলে বিভিন্ন পরিবার উপাদান রয়েছে আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী গতকাল আমার শরীরটা অনেকটাই দুর্বল ছিল কেননা সারাদিন অনেক পরিশ্রম করেছিলাম তাই সন্ধ্যার সময় তিন চার করে ফল একসাথে কেটে খাওয়ার পর ঘুমাতে গিয়েছি আমার শরীরের দুর্বলতা কেটে আরো শক্তি বৃদ্ধি পেয়েছে।

আমি কাল রাতে যে ফলগুলো খেয়েছিলাম তার ভিতরে ছিল আম, ড্রাগন ফল, ও মালটা, প্রতিদিন রাতে আম খেলে ঘুম ভালো হয় পাশাপাশি লাল জাতীয় ফল খেলে রক্ত বৃদ্ধি হয় এবং ভিটামিন সি শরীরে বাড়ানোর জন্য অবশ্যই পরিমাণ লেবু জাতীয় ফল খেতে পারি।

যাই হোক বৃদ্ধ থেকে শিশু ও মধ্য বয়সেই সবাই ফল খেতে পারে ফল খালে কোন শরীরের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা যায় না আমি এক জায়গায় পড়েছিলাম সেখানে লেখা ছিল যে প্রতিদিন ফল খাই তাদের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায় । তার পাশাপাশি শরীরের প্রচুর পরিমাণ শক্তি বাড়িয়ে যায়।

তো বন্ধুরাএই ছিল আমার আজকের আর্টিকেল লেখাটা কেমন হয়েছে অবশ্যই কমেন্টের মাধ্যমে জানাবেন আজকের মত আমি এখানে বিদায় নিচ্ছি সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন এই প্রত্যাশাই করি আল্লাহ সবার মঙ্গল করুন।