Con el trote al son del anochecer [ESP - ENG]

Llegué un poco tarde hoy a la plaza. No era mi intención, pero el día se me escapó entre tareas y pensamientos. Cuando finalmente pisé el lugar, el sol ya se había despedido tras los edificios, dejando un cielo azul profundo que aún conservaba un destello de luz. Me gusta este momento del día: cuando la claridad persiste aunque la noche esté a la vuelta de la esquina, como si el tiempo se tomara una pausa antes de cambiar de fase.

En el camino me crucé con unos amigos que estaban entrenando. Saludé, me quedé un momento y de pronto nos vimos envueltos en risas, en chistes sin sentido, en historias que solo cobran valor porque se cuentan en el ambiente adecuado. Fue un buen momento, uno de esos que te atrapan y casi te hacen olvidar a qué viniste… y eso fue exactamente lo que me pasó. De repente me di cuenta: no estaba aquí para conversar ni para reír, estaba aquí para trotar.

Respiré hondo y me despedí de ellos. Estiré con calma, sintiendo cada músculo despertar. No había prisa, no había ansiedad, solo el deseo de cumplir con lo que había venido a hacer. Después de unos minutos de calentamiento, salí a trotar.

Las primeras zancadas fueron cómodas, fluidas. Mi cuerpo respondió sin resistencia, como si supiera que este pequeño reto ya era parte de la rutina. Esta vez me sentí bien, no hubo fatiga inmediata, no hubo pesadez en las piernas. Mantener el ritmo fue más sencillo que otros días, quizá porque mi mente seguía atrapada en el eco de las conversaciones con mis amigos, en la liviandad de la risa. Un kilómetro pasó rápido, como siempre. Lo suficiente para sentirme activo, lo justo para no exigirme demasiado.

Cuidé mi hombro, como siempre lo hago. No quiero que una lesión pequeña se convierta en un obstáculo mayor. Me escucho más, me respeto más, y aunque a veces el impulso de hacer más me tienta, sé que debo ser paciente con mi cuerpo.

Terminé agotado, pero no en el sentido negativo. Era ese cansancio familiar, el que llega cuando has hecho lo que tenías que hacer. Un peso agradable sobre los músculos, una sensación de logro aunque el esfuerzo haya sido breve. No importa si fue mucho o poco. Lo importante es que lo hice.

Ahora solo quiero descansar. Dejar que el cansancio se asiente, que el cuerpo entienda que es momento de recuperación. Me gusta este punto, cuando la exigencia se disuelve y queda solo el alivio. Mañana será otro día, otro reto, otra oportunidad de seguir adelante.