My Breakfast 朝ごはん [English and Japanese]
My Breakfast
Do you eat breakfast? If so, what do you have for breakfast? I eat breakfast every day. I don't think I can move without eating anything. I used to have bread, black tea, or milk tea with caffeine mostly for breakfast when I was a student. Then, I switched to rice, miso soup, and fish, mostly because I prepared bento for lunch, so I had leftover bento dishes for the morning. When I skipped breakfast, I became very sick. And now, I mostly have yogurt, fruit, a little bit of granola, and decaf coffee. I still sometimes eat rice and soup for breakfast.
Since I stopped eating bread for breakfast, my body condition has improved a little bit. If I have bread in the morning, I usually become very hungry and sick just before lunchtime. Additionally, I feel dizzy and faint, which is mainly connected to my preexisting medical condition. If I don't eat bread, these symptoms lessen.
Also, I try to eat rice for lunch as much as I can. Sometimes, I crave bread for lunch. I really want to eat cakes made with flour and sugar, but I need to be careful not to consume too much flour because my fatigue condition will worsen in the afternoon.
I wish I could eat any kind of food as much as I want, but I know it's not good... Furthermore, since I cut caffeine from my daily life, my anxiety issues have also calmed down.
These are colourful cereal boxes. I don't eat them, but the boxes look very nice and surely attract children. However, they never fill my tummy as breakfast. I prefer rice or yogurt with fruit instead.
These are my husband's bread. They smell nice and look delicious.
These are my daily breakfasts. I don't have an allergy to these fruits, luckily, so I often select a variety of fruits for my yogurt.
Japanese 日本語
朝ごはん
みなさんは朝ごはんを食べますか？食べる方は何を朝食にとりますか？私は毎日朝食を食べなければ動くことができません。学生の頃はパンを食べて紅茶やミルクティーを飲んでいました。その後お昼のお弁当を作っていた頃は、お弁当に入れたおかずの残り物をご飯や味噌汁と一緒に朝ごはんとして食べていました。朝ごはんをとらずに過ごしてしまったこともあり、その頃はかなり体調が悪かったです。今は主にヨーグルトに果物とグラノーラを入れて食べています。ディカフェのコーヒーも飲みます。今でも時々ご飯や味噌汁を食べることもあります。
朝食にパンを食べるのをやめてから、体の調子が少し良くなりました。朝からパンを食べるとすぐにお腹が空いて昼食前に具合が悪くなってしまいます。さらに、持病のためか、めまいがしてぼーっとしてしまいます。朝ごはんにパンを食べないことで症状を少し抑えることができます。
さらに、昼食にはできるだけご飯を食べるようにしています。もちろんパンや小麦粉と砂糖の入ったケーキなどを思いっきり食べたくなるのですが…。小麦粉をとりすぎると疲労感が出て特に午後は不調になるので、「なるべく」減らすようにしています。
本当は好きなものを好きなだけ食べたいのですが、それは良くないですよね…。加えて、日々のカフェインをとるのをやめたことで気分が落ち着いて不安症が少し和らいだような気がします。
色鮮やかなシリアルの箱です。シリアルは食べませんが子供たちが好きそうな色合いですよね。私はシリアルを食べてお腹が満足したことが一度もありません。ヨーグルトと果物の方が腹持ちがいいです。
これは主人用のパンです。いい香りで美味しそうです。
これは日頃よく食べる朝食です。果物にアレルギーがないので、さまざまな果物を選んでヨーグルトと一緒に食べています。
Thank you for reading!
お読みいただきありがとうございます。
koto-art さんの朝ごはん、どんなか気になって読みに来ました😊私もシリアルは久しく食べていません。ほんと、子供が喜びそうな見た目や色合いですよね。子供の頃アメリカで初めてシリアルを食べて何て美味しいんだろうと思ったのを思い出しました。より素材に近いミューズリってカナダではあまり一般的ではないですか？私はミューズリは時々食べます。
ザッ・アメリカ！という感じのシリアルのパッケージはカラフルで楽しそうですよね。ミューズリというのはグラノーラと似ているのでしょうか。グラノーラコーナーはこのシリアルの横にあるのですが、かなり小さなコーナーです。グラノーラをヨーグルトにかけて食べるのが好きです。でも小麦粉が入っているものもあるのでなかなか完全なグルテンフリーになるのは難しいです。ほとんど全てのものに小麦粉が入っているんですよねー。
私は朝食をしっかり食べると昼まで持たないことが多く(謎です)朝は軽めです。バナナ1本とか子供に用意したものをつまむ程度です。
勤め先に着いてからコーヒーとスナックをいただいて、これで昼までもちます。
子供はオートミール多めかな。オーバーナイトオートとか…グラノーラ&ヨーグルト、シリアルやトーストの日もあります。スムージーや目玉焼きを添えることもあります。
お子さんたち健康的！オートミールもいいですね。結構お腹がふくれますよね。スムージーもいいですね。想像したら飲みたくなりましたが、自分で作るのは面倒くさいような…笑 誰かに作ってもらえるなら毎日飲みたいです！
確かに、朝食をしっかり食べるとお腹がすくというのはわかる気がします。私の場合はパンをしっかり食べるとなぜかそうなります。お米またはヨーグルトと果物ボール大盛りをしっかり食べるとなぜか昼まで持ちます。いったい何なのでしょうね〜。人によって腹持ちは違うのですね、きっと。通勤がある場合、通勤中にすでにグーっとなる気がします。着いてからの軽食は大事ですね！