Empesando la semana con milanesa de polloºººººStarting off the week with chicken milanesa

Hola a todos, un nuevo comienzo de semana, un nuevo inicio para seguir subsistiendo en esta vida de la que dependemos como seres humanos, pero que si nos damos cuenta de la misma, es que va pasando tan rapido como si fuera una brisa en el desierto, cuando nos damos cuenta ya somos, padres de familia, luego abuelos, bisiabuelos y asi tratar de disfrutar el resto de los dias que nos queda en este mundo, por es bueno siempre vivir el presente como lo hago en esta ocacion, por ejemplo al preparar la comida para el almuerzo como lo es estas sabrosas milanes de pollo, con zapallo hervido y arroz.

Dichas milanesas las cuales como dije son de pollo, al llevarlas al horno, tambien le agregue sobre las mismas, queso blando o fresco, jamon cocido, tomate cortado en julianas, y sobre todo esto un poco de oregano para darle el sabor ideal.

Bueno como siempre un poco de verdura, la cual en este caso se trata de zapallo hervido con cascara y todo, que es ahi donde se encuentra una variedad de nutrientes beneficiosos para la salud, como fibra, vitaminas C y A, minerales (como potasio, magnesio, hierro y fósforo), carotenoides y compuestos fenólicos, estos componentes contribuyen mucho a la digestión y proteccion para la salud.

Tambien el arroz, el cual es un componentes escencial para acompañar a una gran variedad de comidas, bueno como en este caso a las milanesas de pollo, cocinadas al horno.

En lo personal es una comida que mas me agrada, como por ejemplo para el coemienzo de semana jajaja.

MUCHAS GRACIAS POR SEGUIRME Y LEERME, QUE TENGAN BUEN COMIENZO DE SEMANA.

ENGLISH

Hello everyone, a new beginning of the week, a new beginning to continue subsisting in this life on which we depend as human beings, but if we realize it, is that it goes by as fast as if it were a breeze in the desert, when we realize we are already parents, then grandparents, great-grandparents and so try to enjoy the rest of the days we have left in this world, then grandparents, great-grandparents and so try to enjoy the rest of the days we have left in this world, it is good to always live in the present as I do on this occasion, for example when preparing food for lunch as it is these tasty chicken milanes, with boiled pumpkin and rice.

These milanesas, which as I said are chicken, when baked, I also added soft or fresh cheese, cooked ham, tomato cut into julienne strips, and on top of all this a little oregano to give it the ideal flavor.

! image.png

Well as always a bit of vegetable, which in this case is boiled pumpkin with skin and all, which is where you find a variety of nutrients beneficial to health, such as fiber, vitamins C and A, minerals (such as potassium, magnesium, iron and phosphorus), carotenoids and phenolic compounds, these components contribute greatly to digestion and protection.

Also rice, which is an essential component to accompany a variety of foods, well as in this case the chicken milanesas, cooked in the oven.

Personally it is a meal that I like the most, as for example for the beginning of the week hahaha.

THANK YOU VERY MUCH FOR FOLLOWING ME AND READING ME, HAVE A NICE START OF THE WEEK.