Almorzando muy liviano y con muchos nutrientes|||||Very light lunch with lots of nutrients

Buenos días a todos, llegando el fin de semana, vamos preparándonos, en lo que a comida me refiero, por el hecho que cuando llega el día domingo, el cual como siempre digo que lo considero, muy especial porque es cuando estamos la totalidad de nuestra familia, entonces en base a todos esos futuros acontecimientos, que mejor que degustar un almuerzo como este, que por cierto es excelente, porque esta compuesto de arroz integral, tomate cortado en rodajas, zanahoria rayada y atún al natural, en lo personal considero una combinación perfecta,

Teniendo en cuenta no solamente esto, si no que la ensalada también, porque la misma contiene, zanahoria rayada, tomate, huevo duro, aceite de oliva, limón y sal a gusto o sea lo mas natural posible.

Pero en este caso amigos esto no es todo, porque para beber con dicha comida, prepare, de la planta de mi jardín, un sabroso jugo de acerola, pero combinado con jugo de zanahoria, bueno le agregue un poco de hielo, porque es todo natural.

Así que si hablamos de degustar un almuerzo natural con muchos nutrientes, que mejor que prepararlo de esta manera, teniendo en cuenta como siempre menciono, a nuestra gran MADRE NATURALEZA, l cual es l máxima creación de nuestro SEÑOR DIOS.

MUCHAS GRACIAS POR SEGUIRME Y LEERME, QUE TENGAN UN BUEN FIN DE SEMANA EN FAMILIA.

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ENGLISH

Good morning everyone, as the weekend is coming, we are getting ready, as far as food is concerned, for the fact that when Sunday arrives, which as I always say I consider it, very special because it is when we are the whole of our family, then based on all these future events, what better than tasting a lunch like this, which by the way is excellent, because it is composed of brown rice, sliced tomato, grated carrot and tuna, personally I consider a perfect combination,

Taking into account not only this, but also the salad, because it contains grated carrot, tomato, hard boiled egg, olive oil, lemon and salt to taste or as natural as possible.

But in this case friends this is not all, because to drink with this meal, I prepared, from the plant in my garden, a tasty acerola juice, but combined with carrot juice, well I added some ice, because it is all natural.

So if we talk about tasting a natural lunch with lots of nutrients, what better than preparing it this way, taking into account as I always mention, our great MOTHER NATURE, which is the ultimate creation of our LORD GOD.

THANK YOU VERY MUCH FOR FOLLOWING ME AND READING ME, HAVE A NICE WEEKEND WITH YOUR FAMILY.