Hola amigos de Hive y Street workout community, soy yo de nuevo @carlossaw. Y hoy les traigo un nuevo post de fotografías de mi experiencia en la competencia de sets & reps organizada por swc ¡Empecemos!!!

Hello friends of Hive and Street workout community, it's me again @carlossaw. And today I bring you a new post of pictures of my experience in the sets & reps competition organized by swc Let's start!!!!

      Fue una competencia bastante reñida donde se llevó a cabo en el parque de Tiquire Flores, en el consejo estado Aragua, hogar del equipo de calistenia Bears Fighters.

It was a hard-fought competition held at the Tiquire Flores park, in the Aragua state council, home of the Bears Fighters calisthenics team.

      La competencia tuvo dos categorías principiante y avanzado y conto con una participación de atletas del más alto nivel de Venezuela. En la categoría de avanzado donde yo participe fueron de dos rondas, la primera de ellas era un clasificatorio de máximas repeticiones en un minuto y los ejercicios que hubieron fueron:
Muscle-up
burpees
squat
dips
pull-up
push-up.

The competition had two categories, beginner and advanced, and counted with the participation of athletes of the highest level of Venezuela. In the advanced category where I participated there were two rounds, the first one was a qualifier of maximum repetitions in one minute and the exercises were:
-Muscle-up
-burpees
-squat
-dips
-pull-up
-push-up

      En la segunda ronda que fue la final, se realizó un circuito cronometrado donde fue bastante difícil, por la exigencia de los ejercicios donde eran:
1 pull-up, 1 muscle-up y 1 bardips (5 veces)
20 squat jumps
50 push-ups
50 mountain rush
40 squat
30 dips
12 chin-ups
1 muscle-up

In the second round which was the final, a timed circuit was performed where it was quite difficult, because of the demand of the exercises where they were:
-1 pull-up, 1 muscle-up and 1 bardips (5 times).
-20 squat jumps
-50 push-ups
-50 mountain rush
-40 squat
-30 dips
-12 chin-ups
-1 muscle-up

      No me queda más nada que agregar, me despido, muchas gracias y hasta la próxima.

I have nothing more to add, I say goodbye, thank you very much and see you next time.

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