¡Hola amigos de #SWC! 🐉👹 Vengo a presentarles mis primeros pasos como calistenico Siempre he tenido dificultades, adversidades y caídas pero nunca me he rendido... 💪🔥🔥 Empecé con flexiones, y fondos, pero mi ejército básico favorito es el pull-up!, al principio como todo, fue difícil y no pensé que pudiera hacerlo bien, pero mi perseverancia y constancia 🔥 🦿🪖, no dejé de intentarlo hasta lograrlo. -Cuando decidí adentrarme en el mundo de la calistenia, sabía que me esperaba un reto. Había oído hablar de los increíbles beneficios de este tipo de entrenamiento, así que decidí probarlo por mí mismo 🤖 💯. Uno de los ejercicios que más me llamó la atención fue el pull-up, pero también sabía que era uno de los más difíciles de dominar. Comencé mi entrenamiento con ejercicios básicos para fortalecer mi cuerpo en general. Hice flexiones, tríceps y sentadillas para desarrollar fuerza en brazos, hombros y piernas. También incluí ejercicios básicos, como abdominales y planchas, para fortalecer mi núcleo y mejorar mi estabilidad. Después de algunas semanas de entrenamiento, decidí probar mi primera dominada. Me acerqué a la barra con determinación, pero rápidamente me di cuenta de lo difícil que era. Mis músculos no eran lo suficientemente fuertes y me faltaba la técnica adecuada. Lo intenté una y otra vez, pero no podía levantarme lo suficiente para completar una repetición. A pesar de la frustración inicial, no me rendí. Sabía que el pull-up requería tiempo y práctica para dominarlo. Empecé a incorporar ejercicios específicos para fortalecer los músculos necesarios para realizar las dominadas, como dominadas y ejercicios de remo. También trabajé mi técnica, centrándome en la correcta activación muscular y el movimiento fluido. Poco a poco comencé a notar mejoras. Mis músculos se fortalecieron y mi técnica mejoró. Aunque al principio sólo podía hacer una o dos dominadas parciales, con el tiempo pude hacer repeticiones completas. Cada pequeño avance me motivó a seguir adelante y superar mis propios límites. Finalmente llegó el día en que logré hacer mi primera dominada completa. Fue un momento de gran satisfacción y orgullo. Sentí una mezcla de alegría y asombro cuando me dijeron lo lejos que había llegado desde mis primeros intentos. Me sentí fuerte y empoderada, sabiendo que había superado un desafío que al principio parecía imposible. Haber logrado hacer el ejercicio me enseñó la importancia de la perseverancia y la paciencia en el proceso de aprendizaje. Aprendí que los resultados no llegan de la noche a la mañana, sino que requieren tiempo y esfuerzo constante. También descubrí que la calistenia no se trata sólo de fuerza física, sino también de mentalidad y determinación. Al final, mis primeros pasos en calistenia fueron un desafío, especialmente al intentar hacer mi ejercicio favorito, las dominadas. A través de la práctica constante, el fortalecimiento muscular y la mejora técnica, logré superar mis limitaciones y alcanzar mi objetivo. La sensación de logro y superación personal cuando hice mi primera dominada completa fue indescriptible. Por último les traigo una fotografía de la vereda y una de nuevos aspirantes como yo, están creciendo en calistenia 🔥🔥🫳🫸🫷. Saludos a todos en la comunidad #SWC, #Peak, #dale me gusta y gracias por leer una nueva publicación! 🔥💪🐉.