FJ 2023#007 - Jan 07

avatar

Po Trzech Królach, więc pora rozebrać choinkę. Poniżej nasza jedyna żywa choinka, którą mieliśmy dwa razy (pierwszy i ostatni) w czasie pandemicznym. Taki eksperyment. Mimo tego, że zebrałem opadłe igły do worka, a drzewko postawiłem do piwnicy to na następny rok nie miałem wystarczajaco cierpliwości, żeby ułożyć te puzzle. Wtedy wróciliśmy do naszej sztucznej włoskiej choinki, która mimo pełnoletności jest w doskonałej formie.

DSC_0736.JPG

Po przedpołudniowym sprzątaniu mieszkania wyszedłem później pobiegać, żona stwierdziła, że jest za zimno i puściła mnie samego. Ostatnio w czasie adwentowego wyzwania, kiedy miałem w głowie plan do wykonania było dużo łatwiej. Wczoraj bez planu szło mi bardzo ciężko, niby człapałem do przodu ale nie widziałem w tym większego celu. Zmęczenie i zrezygnowanie dało efekt w postaci "łapania zająca", bo zachaczyłem o wystającą kostkę brukową. Skończyło się na lekkich obrażeniach w postaci stłuczonej ręki.

DSC_0739.JPG

A, że bieganie bez celu, to jak picie w samotności to zdecydowałem się dołączyć do karnawałowego wyzwania miesięcznika Runner's World #RWBiegamCodziennie, czyli codziennie przebiec minimum 15 minut. Zacząłem dzień później, ale to nie problem. Kto chętny dołączyć?

DSC_0738.JPG



Follow me on Strava

Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2023 roku: 61,16 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking48,10 km (+10,50 km)
Kolarstwo / Rower MTB0,00 km
Jogging / Bieganie13,06 km (+3,04 km)
Ergometr wioślarski0,00 km
Orbitrek0,00 km
wander.earth 20232,27 km

POLIAC.png

Information about the 10th Season of #POLIAC you find here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


07/01/2023
10253
Daily Activity, House Chores, Jogging, Running, Walking



0
0
0.000
3 comments
avatar

Bym małżonce powiedział, że ten wypadek to efekt wysłania do porządków 🤪

0
0
0.000
avatar

to bym wtedy się nie pozbierał :D

0
0
0.000
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 464.7348 AFIT tokens for your effort in reaching 10253 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.30% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L4
+ 16 % AFIT
Protein Shake - L4
+ 16 % AFIT
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L3
+ 15 % AFIT
+ 10 % AFIT
Friend Boost - L5
+ 18 % AFIT
+ 14 % AFIT
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
Thanks to your friend @sk1920
+ 12 % AFIT
Thanks to your friend @sk1920
Friend Boost - L5
+ 18 % AFIT
Thanks to your friend @sk1920
+ 14 % AFIT
Thanks to your friend @sk1920
Friend Boost - L5
+ 18 % AFIT
Thanks to your friend @manuvert
+ 14 % AFIT
Thanks to your friend @manuvert
Friend Boost - L5
+ 18 % AFIT
Thanks to your friend @davidesimoncini
+ 14 % AFIT
Thanks to your friend @davidesimoncini
Friend Boost - L2
+ 12 % AFIT
Thanks to your friend @cezary-io
+ 5 % AFIT
Thanks to your friend @cezary-io
Water Bottle - L5
+ 45 AFIT
Water Bottle - L3
+ 20 AFIT
Running Shoes - L3
+ 20 AFIT
... and 11 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 385.7048 AFIT
AFIT rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000