Recuento de mi primer mes en el gym 🏋🏽‍♀️💪🏽 [Esp-Eng]

29 days ago

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Spanish

Si tuviera que responder que fue lo más difícil al empezar a entrenar, en la actualidad les diría que el mayor obstáculo fui yo misma, ¿Por qué? Porque sin darme cuenta yo misma era quien me imposibilitaba mis propios objetivos. A ver, siempre tuve la idea e incluso antes de que iniciara este año 2025 de que debía empezar a hacer ejercicio, pero simplemente le daba largas a este objetivo y no lo empezaba a ejecutar, me llenaba de excusas y preocupaciones que actualmente considero muy ridículas y terminaba sin hacer nada, pero un día eso cambio y decidí dejar de lado esas excusas, centrarme en mi y en mi bienestar. Créanme que no me arrepiento, esta ha sido una de mis mejores decisiones en lo que va de año.

Oficialmente he cumplido un mes en el gym y aunque no puedo hablarles sobre resultados específicos, creo que lo más importante de este nuevo hábito que he adoptado es que se ha marcado un antes y un después en mi estilo de vida, ahora tengo muy claro cuáles son mis objetivos y aquellos lugares a los que no quiero volver jamás, se podría decía que no veo relajando mis hábitos, volviendo a lo negativo, al contrario requiero mejorarlos cada día más.

English

If I had to answer what was the most difficult thing when I started training, today I would say that the biggest obstacle was myself, why? Because without realizing it, I was the one who made it impossible for me to achieve my own goals. Let's see, I always had the idea and even before the beginning of this year 2025 that I should start exercising, but I simply gave long to this goal and did not start to execute it, I was filled with excuses and concerns that I currently consider very ridiculous and ended up doing nothing, but one day that changed and I decided to leave aside those excuses, focus on me and my well-being. Believe me I have no regrets, this has been one of my best decisions so far this year.

I have officially completed a month in the gym and although I can not talk about specific results, I think the most important thing about this new habit I have adopted is that it has marked a before and after in my lifestyle, now I have very clear what my goals are and those places I never want to return, I could say that I do not see relaxing my habits, returning to the negative, on the contrary I need to improve them every day more.

Siempre posponía el inicio del gym, recuerdo que cada semana tenía una excusa nueva, decía que empezaría el lunes y si ese día salía tarde del trabajo alegaba entonces un "bueno, ya mejor lo dejo para la otra semana y así arranco la semana completa" también decía "no tengo ropa para entrenar" y recuerdo que también llegué a mencionar que no podría entrenar porque el horario en el que saldría del gym no me iba a permitir conseguir transporte público para regresar a mi casa. ¿La verdad? Todas eran excusas ridículas que solo me llevaban a procastinar una y otra, y otra vez.

Algo que tengo en mente siempre es la risa de mis compañeros, burlándose se mi, diciendo que yo solo tenía flojera y que semana tras semana los engañaba diciéndoles que íbamos a entrenar en una fecha determinada y nunca empezábamos por mi culpa, actualmente me da mucha risa eso, pero un su momento me daba rabia escucharlos hablar así de mi, pero siendo honesta ellos tenían muchísima razón.

I always postponed the start of the gym, I remember that every week I had a new excuse, I would say that I would start on Monday and if I left work late that day I would say "well, I'd better leave it for the next week so I can start the whole week" I would also say "I don't have clothes to train" and I remember that I also mentioned that I couldn't train because the time I would leave the gym would not allow me to get public transportation to return home. The truth? They were all ridiculous excuses that only led me to procrastinate again, and again, and again.

Something I always have in mind is the laughter of my classmates, making fun of me, saying that I was just lazy and that week after week I fooled them by telling them that we were going to train on a certain date and we never started because of me, nowadays I laugh a lot at that, but at the time it made me angry to hear them talk about me like that, but to be honest they were right.

Cómo lo comenté en un post pasado donde hablo sobre este mismo tema, yo tome la decisión de hacer ejercicio por un motivo específico: estética, nunca les mentire diciendo que lo empecé a hacer por salud porque me estaría engañando a mi misma y a todos ustedes. Yo solo deseaba rebajar, agraciar mis atributos, verme al espejo y gustarme. Claro que una vez que empecé a entrenar me di cuenta que no es tan fácil como lo imaginé, y que el ejercicio en si mismo es más que estética, hacer ejercicio es felicidad, liberación de estrés, mejoramiento de la resistencia, del sueño y actividades cotidianas. Además de que te impulsa a ser investigativo, a sacar motivación y a darle prioridad a lo beneficioso para nuestra vida.

Luego de haber cumplido un mes en el gym puedo decir que se siente mucho mejor de lo que imaginé, ha sido terapéutico y cada día me demuestro que puedo dar más, mi resistencia ha mejorado al punto de que subo las escaleras de mi trabajo y ya no me canso, también, te notado que he podido desinflar mi abdomen muchísimo (no muestro las fotos porque me da pena) y sobre todo, he aprendido a gestionar mi tiempo. Ya no me veo una tarde sin ir al gym, mi sueño ha mejorado e incluso creo que me siento menos estresada.

As I said in a past post where I talk about this same topic, I made the decision to exercise for a specific reason: aesthetics, I will never lie to you saying that I started doing it for health because I would be deceiving myself and all of you. I only wanted to lose weight, to grace my attributes, to see myself in the mirror and to like myself. Of course, once I started training I realized that it is not as easy as I imagined, and that exercise in itself is more than aesthetics, exercise is happiness, stress release, improvement of stamina, sleep and daily activities. Besides that it drives you to be investigative, to draw motivation and to prioritize what is beneficial for our lives.

After a month in the gym I can say that it feels much better than I imagined, it has been therapeutic and every day I show myself that I can give more, my stamina has improved to the point that I climb the stairs to my work and I no longer get tired, also, I noticed that I have been able to deflate my abdomen a lot (I do not show the pictures because I am embarrassed) and above all, I have learned to manage my time. I can no longer see myself an afternoon without going to the gym, my sleep has improved and I even think I feel less stressed.

Aún no sé si ye perdido peso, mi objetivo es perder 5kilos y se que puedo lograrlo fácilmente, Pero no quiero someterme a dietas estrictas o poco saludables, mi objetivo ha sido dejar los excesos, evitar a toda costa las bebidas azucaradas como el refresco y eliminar en la medida de lo posible el alto consumo de comida chatarra, hasta el momento me he sentido bien con eso y no he sufrido en el intento.

Y pues ésta soy yo, entrenando 4 veces por semana, con una rutina de hora y media de actividad física, con un único par de zapatos deportivos y solo un par de conjuntos deportivos Pero, ¡Feliz! Que es lo importante. Tengo en mente pesarme el día de mañana, así que deseenme suerte. 🍀 Solo puedo decirles que no sigan posponiendo sus objetivos, empiecen a cambiar hoy mismo. Gracias a todos por leer, os quiero muchísimo 🙏🏽 😚

I still don't know if I've lost weight, my goal is to lose 5kilos and I know I can achieve it easily, but I don't want to submit myself to strict or unhealthy diets, my goal has been to leave the excesses, avoid at all costs sugary drinks like soda and eliminate as far as possible the high consumption of junk food, so far I have felt good with that and I have not suffered in the attempt.

So this is me, training 4 times a week, with a routine of an hour and a half of physical activity, with a single pair of sneakers and only a couple of sports outfits. But, Happy! Which is the important thing. I have in mind to weigh myself tomorrow, so wish me luck. 🍀 I can only tell you, don't keep postponing your goals, start changing today. Thank you all for reading, I love you so much 🙏🏽 😚

XOXO💜

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_{CREDITOS: Todas la imágenes de esta publicación son de mi propiedad salvo se indique lo contrario, imágenes de portada editadas en canva y texto traducido en DeeLp

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