●生活：观看舞龙旗

之前带娃在公园里玩，看到在一个平坦的健身广场里面有七八个退休的老头老太太在拿着一个长长的旗子。

还有一个指挥和一个摄影的老头在跟他们发号节奏和开始的指令。然后里面六个老太太一个接一个的用超级大的力气舞动手中的那个长长的彩带，彩带很长，大概有10多米，像龙一样的。以前看过类似的，但是像这种还是第一次看。

后来我问了一下旁边的观看的游客，他们告诉我这叫舞龙旗，也叫彩带龙，被人们通常称为甩龙。

彩带龙是一种融入了传统舞龙元素的运动方式，深受退休的男女喜爱，是一种退休的大爷大妈们的新型运动方式。

它用一条数米长的彩色绸布制成，在一端会有一根短绳系在木棍上面，然后舞动的人会靠手臂和大臂快速发力，在空中画圈，或者画成八字形，让后面长长数十米或者七八米的彩带在空中迅速飞舞旋转。

舞蹈者通过手臂的摆动、脚步变化和全身的动作姿态配合，能舞出各种花形。听他们喊的口号有什么八字跳，还有什么蛟龙出海等等的各种口令，然后那个彩带就会呈现出不同的样式，有八字形的，还有圆圈回环的，还有一个大回合型。

这是单一的表演，还有五六个、七八个人一组，可以配合着又组成更大的图案，还是挺精彩的。

他们按照口令舞了几分钟之后，吸引了越来越多的人来围观，为他们喝彩和拍照。

我和孩子也站在一边，静静地欣赏他们的表演！仔细看！能看到我拍摄的那个胖一点的大妈手上的旗子，上面写着武汉某某社团舞龙队之类的宣传标语。

别小看这长长的彩带，舞起来相当费力，我觉得其所需力气不亚于举小型杠铃。由于舞动需持续进行，这就需要上肢和胸肌协同配合，对上肢力量训练很有帮助。

现在退休大爷大妈的生活真是过得非常滋润。好羡慕哦！(^ω^)

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