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Hola mis Queridos Amigos de Esta Excelente Colmena de @Hive y @Holos&Lotus un fuerte abrazo y saludo gracias por siempre apoyarme y darme la bienvenida a esta hermsosa comunidad les mando bendiciones.

La yerba buena de menta, su nombre legal es Mentha arvensis, es una planta conocida por sus propiedades medicinales y culinarias. También es conocida con otros nombres comunes como yerba buena, poleo, toronjil, entre otros. A continuación, se detallarán algunas de sus propiedades, beneficios y contraindicaciones, así como dónde se puede conseguir y cómo cultivar esta planta.

La yerba buena de menta es conocida por sus propiedades aromáticas, digestivas y antiespasmódicas. Contiene mentol, que le proporciona su característico aroma refrescante y sensación de frescura cuando se utiliza en infusiones o aplicaciones tópicas.

Las infusiones de yerba buena de menta son muy populares y se utilizan principalmente para mejorar la digestión. esta planta puede aliviar los síntomas de las digestiones pesadas, calmar los gases intestinales y reducir la acidez estomacal. Además, se ha utilizado tradicionalmente para aliviar los calambres abdominales y los dolores de cabeza causados por problemas digestivos. También se le atribuyen propiedades expectorantes, por lo que se utiliza para aliviar los síntomas de resfriados, gripes y congestión nasal.

Otro beneficio de la yerba buena de menta es su capacidad para aliviar los cólicos menstruales. Las infusiones de esta planta pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación asociados con los cólicos menstruales, y también pueden regular el flujo menstrual.
Además de sus propiedades digestivas y antiespasmódicas, la yerba buena de menta también tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Se ha utilizado tradicionalmente para aliviar dolores musculares y articulares, así como para tratar afecciones como la artritis y la fibromialgia. También se ha utilizado externamente para aliviar picaduras de insectos, quemaduras leves y dolores de cabeza.

A pesar de sus numerosos beneficios para la salud, la yerba buena de menta también tiene algunas contraindicaciones que se deben tener en cuenta. Las personas que sufren de reflujo gastroesofágico o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) pueden experimentar un empeoramiento de los síntomas si consumen infusiones de esta planta. Además, las personas con hipertensión arterial deben tener precaución, ya que el consumo excesivo de mentol puede elevar la presión arterial. También se recomienda evitar el consumo durante el embarazo y la lactancia, ya que no se tienen suficientes estudios que avalen su seguridad en estas etapas de la vida.

Si se desea cultivar yerba buena de menta en casa, es posible hacerlo ya que es una planta fácil de cultivar y no requiere de muchos cuidados especiales. La menta es una planta perenne que crece mejor en suelos húmedos y bien drenados, y prefiere la exposición al sol o sombra parcial. Se puede cultivar tanto en macetas como en el jardín, y se recomienda utilizar un sustrato rico en materia orgánica.

La planta se puede propagar mediante semillas, esquejes o división de rizomas. Para cultivar a partir de semillas, se recomienda sembrarlas en primavera en macetas pequeñas. Una vez que las plantas han crecido lo suficiente, se pueden trasplantar al jardín o a macetas más grandes

El riegos de la yerba buena de menta debe ser constante para mantener el sustrato húmedo, pero evitando el encharcamiento. Se recomienda regarla cuando el sustrato esté seco al tacto, pero no completamente seco. También se recomienda mantenerla bien drenada, ya que el exceso de humedad puede favorecer el desarrollo de enfermedades fúngicas.

En resumen, la yerba buena de menta es una planta con propiedades medicinales y culinarias muy versátil. Se puede utilizar como infusión para mejorar la digestión y aliviar los síntomas de resfriados y dolores de cabeza. Es importante tener en cuenta las contraindicaciones y precauciones antes de consumirla, y asegurarse de obtenerla de fuentes confiables y libres de pesticidas, si se desea cultivarla, es una planta que se puede cultivar fácilmente en casa, tanto en macetas como en el jardín muy facil de hacer y tener en casa nuestro propio remedio casero.

Espero que sea de agrado este contenido para todos ustedes ya que nos ayuda aliviar nuestros dolores aqui les dejo lo hermoso de la naturaleza para todos

Exitos y Bendiciones

Creditos

• Las Imagenes son de mi propiedad y fueron tomadas por mi teléfono tecno spark Go 2023

• Traductor utilizado Deelp traslater

• Las imagenes son editadas mediante la aplicación editor de fotos polish.

ENGLISH

Hello my Dear Friends of This Excellent Hive of @Hive and @Holos&Lotus a big hug and greeting thank you for always supporting me and welcoming me to this beautiful community sending you blessings.

The mint yerba buena, its legal name is Mentha arvensis, is a plant known for its medicinal and culinary properties. It is also known by other common names such as yerba buena, pennyroyal, lemon balm, among others. Below, we will detail some of its properties, benefits and contraindications, as well as where it can be obtained and how to grow this plant.

Peppermint yerba buena is known for its aromatic, digestive and antispasmodic properties. It contains menthol, which gives it its characteristic refreshing aroma and cooling sensation when used in infusions or topical applications.

Yerba Buena mint infusions are very popular and are mainly used to improve digestion. This plant can alleviate the symptoms of heavy digestions, soothe intestinal gas and reduce heartburn. In addition, it has been traditionally used to relieve abdominal cramps and headaches caused by digestive problems. It is also attributed with expectorant properties, so it is used to relieve symptoms of colds, flus and nasal congestion.

Another benefit of yerba buena de menta is its ability to relieve menstrual cramps. Infusions of this plant can help reduce the pain and inflammation associated with menstrual cramps, and can also regulate menstrual flow.
In addition to its digestive and antispasmodic properties, yerba buena de mentha also has analgesic and anti-inflammatory properties. It has been traditionally used to relieve muscle and joint pain, as well as to treat conditions such as arthritis and fibromyalgia. It has also been used externally to relieve insect bites, minor burns and headaches.

Despite its many health benefits, yerba buena de menta also has some contraindications to be aware of. People suffering from gastroesophageal reflux or gastroesophageal reflux disease (GERD) may experience worsening symptoms if they consume infusions of this plant. In addition, people with high blood pressure should exercise caution, as excessive consumption of menthol may raise blood pressure. It is also recommended to avoid consumption during pregnancy and lactation, as there are not enough studies to support its safety in these stages of life.

If you wish to grow yerba buena de menta at home, it is possible to do so since it is an easy plant to grow and does not require much special care. Mint is a perennial plant that grows best in moist, well-drained soil and prefers sun exposure or partial shade. It can be grown both in pots and in the garden, and it is recommended to use a substrate rich in organic matter.

The plant can be propagated by seeds, cuttings or rhizome division. To grow from seeds, it is recommended to sow them in spring in small pots. Once the plants have grown sufficiently, they can be transplanted into the garden or larger pots

Watering yerba buena de menta should be constant to keep the substrate moist, but avoid waterlogging. It is recommended to water it when the substrate is dry to the touch, but not completely dry. It is also recommended to keep it well drained, as excess moisture can favor the development of fungal diseases.

In summary, yerba buena de menta is a plant with very versatile medicinal and culinary properties. It can be used as an infusion to improve digestion and relieve symptoms of colds and headaches. It is important to take into account the contraindications and precautions before consuming it, and make sure to get it from reliable sources and free of pesticides, if you want to grow it, it is a plant that can be easily grown at home, both in pots and in the garden very easy to do and have at home our own home remedy.

I hope this content is of pleasure for all of you because it helps us relieve our pains here I leave you the beautiful of nature for all

Success and Blessings

Credits

• Images are my property and were taken by my tecno spark Go 2023 phone.

• Translator used Deelp traslater

• The images are edited using polish photo editor application.