⏳Wie Denken das Leben verlängert

Oft achten die Menschen nicht auf ihre Gedanken und nehmen sie einfach als gegeben hin, aber wir haben die Macht, unsere Gedanken in Richtung Langlebigkeit zu lenken:

1️⃣ Was Sie glauben
Das Leben kann als etwas Kurzes wahrgenommen werden, oder man kann die bahnbrechenden Entdeckungen in der Biotechnologie verfolgen.

2️⃣ Welche Informationen Sie konsumieren
Es ist wichtig, darauf zu achten, was Sie lesen und sehen - all das prägt Ihre Sicht auf das Leben selbst.

3️⃣ Ihr Umfeld
Es hängt von Ihnen ab, ob Sie sich mit alten Menschen oder unerschütterlichen Optimisten umgeben.

4️⃣ Gesunder Schlaf
Wenn Sie ein langes Leben führen wollen, sollten Sie sich nicht an das Motto "Wir schlafen uns im Jenseits aus" halten.

5️⃣ Was Sie essen
Fragen Sie sich selbst - essen Sie, was Sie wollen und wann Sie wollen? Sind Sie übergewichtig? Nehmen Sie zu viel Zucker zu sich?

6️⃣ Körperliche Aktivität
Jüngste Forschungen auf diesem Gebiet haben bewiesen, dass der Aufbau von Muskelmasse eine wichtige Rolle auf dem Weg zu einem langen Leben spielt.

Bitte achten Sie auf sich und Ihre Gedanken - das ist sehr wichtig 🤔.