A breakfast that tastes like satisfaction -Un desayuno que sabe a satisfacción(Eng/Esp)

Today I took a moment to enjoy my breakfast, a simple but delicious dish: Greek yogurt with raisins, accompanied by whole wheat crackers with cheese spread. It may seem like an everyday thing, but for me it's a little treat that I really enjoy. I used to not pay so much attention to what I ate, it was just something necessary for the day. Now, on the other hand, I like to give myself these little treats and experiment with flavors. It's not about big feasts, but about those details that make a difference in the routine.

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! [Spanish]
Hoy me tomé un momento para disfrutar de mi desayuno, un plato simple pero delicioso: yogur griego con uvas pasas, acompañado de galletas integrales con queso de untar. Puede parecer algo cotidiano, pero para mí es un pequeño gusto que disfruto muchísimo.
Antes no solía prestarle tanta atención a lo que comía, simplemente era algo necesario para el día. Ahora, en cambio, me gusta darme estos pequeños caprichos y experimentar con sabores. No se trata de grandes banquetes, sino de esos detalles que hacen la diferencia en la rutina.

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I remember that when I was a child I didn't always have the opportunity to choose what I wanted to eat, so today, every time I prepare something delicious, I enjoy it as if it were something special. And the best part is that you don't have to spend a lot to treat yourself. A good breakfast can be simple, but if you enjoy it leisurely, it tastes so much better.
This breakfast was not only delicious, but it left me with the feeling that sometimes, in the simplest things, lies the true pleasure. It doesn't always take something extravagant to start the day with a smile, sometimes it's enough with something you really enjoy and that makes you feel good.

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! [Spanish]
Recuerdo que cuando era niña no siempre tenía la oportunidad de elegir lo que quería comer, así que hoy, cada vez que preparo algo rico, lo disfruto como si fuera algo especial. Y lo mejor es que no hace falta gastar mucho para darse un gusto. Un buen desayuno puede ser sencillo, pero si lo disfrutas con calma, sabe mucho mejor.
Este desayuno no solo estaba delicioso, sino que me dejó con la sensación de que a veces, en las cosas más simples, está el verdadero placer. No siempre hace falta algo extravagante para empezar el día con una sonrisa, a veces basta con algo que realmente disfrutes y que te haga sentir bien.

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In addition, preparing a nice and well-served breakfast also influences how we perceive it. Something as simple as serving it on a nice plate, taking the time to spread the cheese calmly and accompanying it with a drink that we like, can make the difference between an ordinary breakfast and a special one. Small details like these make the experience more pleasant and start the day with a better attitude. Sometimes, when we are in a hurry, we eat without realizing it, without enjoying the flavors or the moment. But when we allow ourselves to live each moment with awareness, even the simplest breakfast can become a moment of peace and enjoyment. I like to think of these little moments as gifts we give ourselves, reminding us that we deserve to enjoy the good things in life, no matter how small.

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! [Spanish]
Además, preparar un desayuno bonito y bien servido también influye en cómo lo percibimos. Algo tan sencillo como servirlo en un plato bonito, tomarse el tiempo de untar el queso con calma y acompañarlo con una bebida que nos guste, puede hacer la diferencia entre un desayuno cualquiera y uno especial. Pequeños detalles como estos hacen que la experiencia sea más placentera y que empecemos el día con una mejor actitud.
A veces, cuando estamos apurados, comemos sin darnos cuenta, sin disfrutar los sabores ni el momento. Pero cuando nos permitimos vivir cada instante con conciencia, hasta el desayuno más sencillo puede convertirse en un momento de paz y disfrute. Me gusta pensar que estos pequeños momentos son regalos que nos damos a nosotros mismos, recordándonos que merecemos disfrutar de las cosas buenas de la vida, por más pequeñas que sean.

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I have also realized that these moments of pause and enjoyment help us to recharge our energy. It's not just about nourishing the body, but also the mind and spirit. Eating calmly, savoring each bite and being grateful for what we have helps us start the day with a better disposition. It's a simple gesture, but one that has a positive impact on our daily well-being.
If there's one thing I've learned, it's that giving ourselves those little treats is not a luxury, but a way to pamper ourselves and start the day with good energy. So, if you can, take a moment to prepare something you really enjoy, sit down calmly and savor it. Life is made of those little moments!

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! [Spanish]
También me he dado cuenta de que estos momentos de pausa y disfrute nos ayudan a recargar energía. No se trata solo de alimentar el cuerpo, sino también la mente y el espíritu. Comer con calma, saborear cada bocado y agradecer lo que tenemos nos ayuda a empezar el día con una mejor disposición. Es un gesto simple, pero con un impacto positivo en nuestro bienestar diario.
Si hay algo que he aprendido, es que darnos esos pequeños gustos no es un lujo, sino una forma de consentirnos y empezar el día con buena energía. Así que, si puedes, date un momento para preparar algo que realmente disfrutes, siéntate con calma y saboréalo. ¡La vida está hecha de esos pequeños momentos!

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So the next time you make breakfast, take a moment to enjoy it without rushing. Add your favorite ingredients, sit down in a comfortable place and enjoy every bite. Sometimes, happiness is found in the simplest, everyday details. And if you can, accompany that breakfast with a good thought and a smile, because starting the day with gratitude and joy makes all the difference. Thanks for reading. See you next time.

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! [Spanish]
Así que la próxima vez que te prepares el desayuno, tómate un momento para disfrutarlo sin prisas. Agrega tus ingredientes favoritos, siéntate en un lugar cómodo y disfruta de cada bocado. A veces, la felicidad se encuentra en los detalles más simples y cotidianos. Y si puedes, acompaña ese desayuno con un buen pensamiento y una sonrisa, porque empezar el día con gratitud y alegría hace la diferencia.
Gracias por leerme. Hasta la próxima.