Photographs and Thoughts: Outdoor Gymnastics [EN]-[IT]

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~~~ La versione in italiano inizia subito dopo la versione in inglese ~~~

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ENGLISH

Photographs and Thoughts: Outdoor Gymnastics

The Subject of the Photograph
Outdoor Gym Equipment

Description
A few days ago, I parked my car near a public park with gym equipment. An area designated for outdoor physical activity.
In this park, between the breathing grass and the sky, the gym equipment silently awaited those who wanted to use it. When I passed by them, there was actually no one in this park, and I was disappointed.
These machines didn't beg to be used forcefully, but demanded presence, as if they wanted to feel someone's breathing. I love outdoor gyming, and a park this close to my house would certainly be there three times a week.

Exercise for 30 minutes a day
We know that exercising is good for both the mind and body. Benefits include improved heart and lung health, weight control, stronger bones and muscles, less stress, and better sleep.
I'd say these are all important things, but then why don't we do 30 minutes of exercise a day? I'd say our days are full these days, especially after 40, and if you're married with kids, there's really little time to dedicate to yourself.

Thoughts
Outdoor gyms are places I like; I struggle to exercise indoors. Unfortunately, sometimes there are complications like rain, excessive heat, or freezing temperatures.
Outdoor gyms are great to go to when you have time. Here, workouts don't have mirrors, just trees that observe without judgment (you don't feel embarrassed about doing very few sets or lifting very light weights).
Places like these are corners of the world that embrace movement and freedom. Here, the body finally remembers how to feel good. For me, the outdoor gym is a beautiful place.
Outdoor gyms can be beneficial for both physical and mental health, and they can also be places for socializing.

Question
Do you like exercising outdoors?

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[ITALIAN]

Scatti fotografici e pensieri: ginnastica all’aperto

Il soggetto della fotografia
Attrezzi per palestra all’aperto

Descrizione
Qualche giorno fa ho parcheggiato l’autovettura vicino ad un parco pubblico che aveva attrezzature da ginnastica. Una zona adibita al movimento fisico all’aperto.
In questo parco, tra l’erba che respira e il cielo, gli attrezzi da ginnastica attendevano in silenzio chi li voleva utilizzare. Quando sono passato davanti a loro, in questo parco, non c’era effettivamente nessuno e la cosa mi è dispiaciuta.
Questi attrezzi non imploravano di essere usati con forza, ma chiedevano presenza, come se volessero sentire il respiro di qualcuno. Io adoro fare ginnastica all’aperto ed un parco così vicino a casa mia lo frequenterei certamente 3 volte alla settimana.

Fare ginnastica 30 minuti al giorno
Sappiamo che fare ginnastica fa bene sia alla mente che al corpo. I benefici includono miglioramento di cuore e polmoni, controllo del peso, ossa e muscoli più forti, meno stress e un sonno migliore.
Direi che sono tutte cose importanti, ma allora perché non facciamo 30 minuti di ginnastica al giorno? Direi che ormai le nostre giornate sono piene, soprattutto dopo i 40, poi se sposati con figli, il tempo da dedicare a se stessi è veramente ridotto.

Pensieri
Le palestre all’aperto sono luoghi che a me piacciono, fatico a fare movimento in posti al chiuso. Purtroppo a volte ci sono complicazioni come la pioggia, il caldo eccessivo o il gelo.
Le palestre all’aperto si possono frequentare quando si ha tempo. Qui l’allenamento non ha specchi, solo alberi che osservano senza giudicare (non si prova imbarazzo a fare pochissime serie o a tirare su pesi molto leggeri).
Posti simili sono angoli del mondo che accolgono il movimento è libertà. Qui il corpo, finalmente, ricorda come si fa a stare bene. Per me la palestra all’aperto è un luogo bellissimo.
Le palestre all’aperto possono essere utili sia alla salute fisica che a quella mentale, inoltre possono essere dei luoghi di socializzazione.

Domanda
A voi piace fare ginnastica all’aperto?

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Photos of my property
Thank you for reading my post

THE END

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